一孕真的会傻三年？为何会有孕傻？

很多人都说一孕傻三年，就是怀孕后人的智商就会掉线，东西也丢三落四，而且总是失眠头晕，那真的是这样吗?

什么是孕傻?

孕傻的主要症状就是孕妈忘东忘西，比之前更健忘，注意力也不容易集中，思想也会比以前放慢很多，甚至还有头晕的症状。那是不是真的有了宝宝才会有这种傻呢?其实这是因为妊娠前三个月人体荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。

因此，这是因为生理原因并不是因为脑子出现了问题。这种情况的出现也因为每个妈妈不同的情况症状也会有所不同。

怀孕对于女性的以下几个改变，导致了所谓的“傻”

一、体内DHA缺乏DHA对人体非常重要，是多不饱和脂肪酸。胎儿发育对DHA需求很大，而我们一生所使用的DHA基本上都是在胎儿时期和婴儿时期通过各种途径在母亲体内得到的，这注定着妈妈的DHA会减少。另一方面，据统计，中国人的膳食中DHA的补充量还是比较小的。

二、体内激素水平影响孕晚期时孕妇体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松也已经与一个抑郁症病人的水平相当。虽然这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但准妈妈在这些激素的影响下，脑容量会下降约4%。

三、准妈妈的生活重心转移了研究证明，怀孕女性的智力水平和没怀孕的时候没有差别。只是很多准妈妈在怀孕后，生活重心变成了腹中的宝宝，所以准妈妈的记忆力和大脑反应力就会收到影响。

四、准妈妈的精力没有孕前充足妈妈的精力被宝宝占据了一大半，她会有暂时的记忆力下降，而且还会被分散注意力，这不是智力下降，是怀孕后正常的生理变化。一般在产后6周就会改变，妈妈的记忆力会提升。所以一孕傻三年并没有科学依据。

怎样让怀孕后不“变傻”?

1、尽量有足够多的睡眠，午后也可以小睡。

2、如果很健忘的话可以用备忘录记着，以免做事情丢三落四的。

3、把每天要用的东西放在固定位置，这样方便记忆。

4、多喝水，保持水分，可以保持血液循环顺畅。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。