宝宝满月时，宝妈看到这张照片，真有种想撞死的冲动！

身材是女人最散发魅力的第二大因素，有时比脸都重要，也因此只要是个女人，都会喊减肥的原因，关于身材，说多了都是泪啊。

小郑怀孕后， 营养补充了不少，身材确实发福了不少，可是只要想到还怀着孩子呢，小郑就感觉没什么，反正生完孩子后就好了，只要胎儿营养又健康，其他都是浮云，生完孩子后，小郑的身材还是依旧，不过小郑又安慰自己，刚生完孩子后，总要恢复恢复的，没事。

天天镜子里看习惯了自己，也适应了自己的这幅模样，孩子满月的时候，来了很多的亲朋好友，大学室友全来了，当室友看到小郑时，无不流露出惊讶的表情，这是一个人吗，曾经小郑可是宿舍里最瘦的人，现在这也太胖了吧，小郑看到室友依旧这么瘦心里很不是滋味，但是一想到自己是妈妈就开心了，当时一开心就和室友们照了很多照片。

晚上人走后，小郑来看这些照片时，差点没吓死，这真的是自己吗，那么胖那么丑，整一个大妈，曾经自己是个90斤的大瘦子，现在呢是140斤，孩子都生完了，还是足足胖了50斤，简直要命啊，小郑又拿起怀孕前的照片，和室友合照的毕业照上，就数自己身材最好，再看现在和室友的照片，有种想撞墙的冲动。

产后减肥是个苦差事，需要恒心和毅力，当然也和孕期饮食以及个人体质有关，但是产后瘦身，基本都是这几个步骤。

孕期饮食克制好

孕期饮食要合理控制了，在保证胎儿正常发育的情况下，不能过度地补充营养，否则不仅造成产后瘦身困难，也会导致胎儿过大，增加分娩难度。

束身带

产后最好及时使用束身带，这对身材恢复以及身体恢复还是有一定作用的，一来有利于子宫早点复位，预防内脏下垂，而来能一定程度上避免肚上赘肉。

母乳喂养家适度活动

产后要争取早日下床活动，在身体逐渐恢复的同时，适度的增加活动量，如果能母乳喂养最好，也也能促进产后瘦身。

产后减肥是苦差事，饮食运动相结合是必须的，没有捷径，想要恢复到孕前谁身材，还是坚持吧。