孕妇吃香蕉会胀气吗
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吃了没熟透的香蕉就可能会胀气。
一般来说,孕妇吃香蕉是不会胀气的,且还能刺激肠胃蠕动,帮助排便。但这都是基于吃熟透了香蕉而言的,若孕妇吃的是采摘时还是绿色,然后经过堆放催熟的香蕉,在肠胃中就不容易被消化,会出现肚子胀气的情况。
另外,孕妇吃太多的香蕉也可能导致肚子胀气。
多喝白开水
肚子胀气的孕妇如果不想办法排便,会使得肠内粪便一直堆积,加重胀气情况。所以,此时建议多喝白开水,当粪便吸收了足够的水分,就更容易排出了。
适当按摩
肚子胀气,肠蠕动不佳时,准妈妈可通过按摩帮助肠蠕动。按摩方法:从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记千万不要按摩到中间子宫的所在的位置。
散步
散步也能促进肠蠕动,帮助排便和排气,建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇,可在吃完东西后选择合适的地方散步20-30分钟。
孕妇如何选择自然成熟的香蕉1、看外观
自然成熟的香蕉,梗与果体颜色一致,没有分明的棱角,果体上的皮含有少量的黑斑。
2、闻气味
正常成熟的香蕉会有一股香蕉特有的味道,如果闻到别的异味,说明这些香蕉催熟的或者已经不新鲜了。
3、看果肉
自然成熟的香蕉切开后,果肉色泽润滑,颜色金黄亮丽,吃起来软糯可口,甜度适中,越吃越想吃。
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