怀孕多吃鱼 当心汞中毒
本文已影响7.27K人
本文已影响7.27K人
美国专家近日建议,想怀孕及孕期中或正在哺乳的女子每周应摄入不少于0.34千克金枪鱼等富含脂肪的鱼类,这对母子均有裨益。
专家说,金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含欧米伽-3脂肪酸,能促进婴儿脑部发育和发展运动技能。这些鱼肉还能帮助母亲抵御产后抑郁症。除上述鱼类外,胡桃、亚麻籽等也有相同功效。
专家说,调查显示,全美90%妇女的鱼类食用量没有达到建议值。
但是,水体污染容易使上述鱼类体内聚积汞,而汞对人体脑部和神经有害。美国食品和药物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分别颁布消费者指南,提醒儿童与孕期、哺乳期或准备怀孕的妇女,每周对一些鱼类的摄入量不要超过0.34千克。
美国“汞政策工程”负责人迈克尔·班德因此提醒,人们按建议值吃鱼时,要尽量选择未受汞污染的鱼类。
怀孕前要多吃排毒食物
日:孕妇不宜多吃金枪鱼等汞含量较高的鱼贝类
【孕妇吃什么鱼好】怀孕吃什么鱼好
小心夏天吃错蔬菜中毒
【辣木籽吃多了会中毒吗】吃多了辣木籽会中毒吗
孕妇可以吃榴莲吗?小心中了胎毒哦!
怀孕多久有胎心?怀孕多久可以听到胎心?
宝宝喝水,小心喝太多“水中毒”!
当心“声毒”伤害孩子
长期服鱼肝油要小心宝宝中毒
备孕一年多都没有怀孕,当心免疫性不孕在捣乱!
【怀孕吃什么鱼好】孕妇吃什么鱼好有营养又健康 怀孕吃什么鱼好处多
【孕前排毒吃什么】怀孕前吃什么排毒
体温计碎了一定会导致宝宝汞中毒?你被骗了多少年…
甘蔗空心吃了会中毒吗
【杏仁吃多了会中毒吗】杏仁吃多了会不会中毒
【怀孕多久有胎心胎芽】怀孕多久有胎心
【怀孕晚期吃什么去胎毒】怀孕后期吃什么去胎毒
当心!吃多杏孕妇易致滑胎
石斑鱼中毒症状
怀孕多久有胎心 怀孕多久能听到胎心
【孕妇吃什么鱼好有营养又健康】怀孕吃什么鱼好处多
孕妇吃鱼越多 怀孕越易足月
汞中毒
怀孕多久有胎心 怀孕多久能检查到胎心
怀孕期间当心六种“疼痛”
怀孕了,这些睡姿要当心
【怀孕前吃什么排毒】孕前排毒吃什么
怀孕期间不能吃什么鱼,怀孕多吃鱼有什么好处
【中班伤心的小鲤鱼教案】是谁毒害了小鲤鱼教案