缓解孕妈咪不适的4种小菜
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!
怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!
韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐
原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。
制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。
营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
鲫鱼香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅
原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。
制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。
营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
大蒜鸡翅——— 缓解感冒不适
原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜百合1朵,胡萝卜1根,植物油、盐、大蒜适量。
制作:香菇用水泡软,去蒂备用,香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起,锅中加香菇水及香菇、大蒜等,一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。
营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。
海带黄豆——— 缓解便秘腹胀
原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。
营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。
育儿今日热点——孕妇衣食住行有禁忌 22种传闻不可信怎样缓解孕妈妈的不良情绪
孕吐吃什么能缓解?这12种食物可以适当缓解!
孕妈咪度夏,这4种麻烦最易招惹
产后妈咪如何缓解七烦事
10个孕妈9个吐?教你4个缓解孕吐的小窍门
4种舒压食物缓解孕期腰酸背痛
恶心呕吐?腰背不适?孕期的自我监护孕妈咪要了解
怀孕中后期,吃这4种食物,缓解孕妈出现“四肢水肿”的现象!
孕妇妈咪春季适合吃什么青菜
露安适妈咪身体乳怀孕可以用吗 露安适妈咪身体乳适不适合准妈妈用
孕晚期睡眠不好,孕妈针对4个原因这样缓解
4种避孕方法不适合产后新妈妈 (二)
孕早期缓解孕吐的4个小方法
孕期不适怎么办 孕期不适怎么缓解
4种避孕方法不适合产后新妈妈
14个医生小妙招教你缓解孕期不适
十个孕妈九个吐 缓解4个妙招
孕妇适度运动可缓解孕期不适
孕期适量食用蜂蜜可缓解孕期不适
孕期脚抽筋小腿不适该怎么缓解
这些缓解孕吐的小窍门孕妈必看
4种性格不同的准妈全解析
孕期烧心怎么缓解 有4种方法
孕期不适难承受 8小锦囊孕妈咪必读
夏日孕妈咪爽胃小菜小搜罗
【孕期腰部不适怎么缓解】怀孕腰疼怎么缓解
因为害喜吃不下又睡不好,缓减孕吐不适,妈咪们这样做
缓解孕早期不适的开胃饮食
宝妈亲身经历:传授几个缓解孕期不适的小妙招!
最适合准妈咪的N种水果