孕妇冬天吃什么水果好
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
水果富含维生素C和大量水分,是孕妇的好朋友。但是并不是所有水果孕妇都可以吃,尤其是在寒冷的冬天,孕妇吃什么水果好呢?下面小编就来告诉大家。
孕妇冬天吃什么水果好?
1.苹果。
苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等,苹果可以有效的缓解孕吐,促进食欲,对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果,还可以改善贫血的状况,多吃也不会长胖,孕妈妈可以适当吃一些。
2.秋梨。
秋梨,性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
3.西柚。
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
4.葡萄。
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。孕妇冬天吃什么水果好?
5.樱桃。
樱桃含铁及其丰富,称得上是水果之王,基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量,除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。
6.草莓。
草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易有农药残留。
【孕妇吃什么水果好】孕妇吃哪些水果好 怀孕吃什么水果好
【孕妇补铁吃什么水果好】孕妇缺铁吃什么水果好
天冷了孕妇吃什么水果好
小孩冬天吃什么水果好
【孕妇能吃什么水果】 孕妇能吃什么水果好 孕妇能吃什么水果对宝宝好
秋天孕妇吃什么水果好
夏天孕妇吃什么水果好
冬季孕妇吃什么水果好对胎儿好
宝宝冬天吃什么水果好
【孕期吃什么水果好】孕妇吃什么水果好
【孕妇冬天可以吃芒果吗】孕妇冬天吃芒果好吗
夏天孕妇吃什么水果好
【冬天女人吃什么水果好】冬天女人适合吃什么水果
【孕妇冬天吃水果需要加热吗】冬天孕妇吃水果用热吗
【孕妇冬天吃苹果好吗】孕妇冬天吃可以吃苹果吗
怀孕后冬天吃什么水果好
【立冬吃什么水果】立冬吃什么水果好 立冬适合吃什么水果好
【秋冬哺乳期吃什么水果好】冬天适合吃什么水果 哺乳期吃什么水果好
冬天吃什么水果
春天孕妇吃什么水果好
冬天孕妇吃什么水果好
孕妇冬天吃什么水果好 孕妇冬天吃水果要注意什么
孕妇夏天吃什么水果好
【宝宝冬季吃什么水果好】 冬季宝宝吃什么水果好 宝宝冬天吃什么水果
【临产孕妇吃什么水果好】快生了孕妇吃什么水果好 孕妇产前吃什么水果好
孕妇秋天吃什么水果好
宝宝冬天吃什么水果好
冬天吃什么水果好
【秋冬哺乳期吃什么水果好】冬天适合吃什么水果
孕妇冬季吃什么蔬菜水果好