【孕妇吃什么给胎儿补脑】孕妇吃什么补胎儿大脑 孕妇吃什么胎儿更聪明
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
孕妇吃什么给胎儿补脑?准妈妈都希望自己能生一个健康聪明的宝宝,所以从孕期开始她们就会多吃一些有助于胎儿大脑发育的食物。那么,孕妇吃什么补胎儿大脑呢?
孕妇吃什么给胎儿补脑:核桃
说到补脑,大家最先想到都是核桃,当然它也确实有这个功效。因为核桃含有磷脂,它在大脑中承担着传递信息的重要功能,可补充脑力,提高记忆力,提高胎儿智力发育。
提醒:核桃中含有丰富的脂肪,孕妇食用要适量,以免影响消化。每天最多吃4-5个核桃。
孕妇吃什么给胎儿补脑:鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的维生素D含量非常高,其含有的卵磷脂和脑磷脂也是鸡蛋的3~4倍,这些物质的都是高级神经活动不可缺少的营养,有很好的补脑作用。另外,鹌鹑蛋的营养极容易被人体吸收,这点也很适合孕妇食用。
孕妇吃什么给胎儿补脑:芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,它可以给大脑提供充足的亚油酸和亚麻酸,帮助血管排出杂质,提高大脑的功能。另外,芝麻还含有丰富的矿物质,尤其是黑芝麻,含有将近10种氨基酸,这种物质是构成脑神经细胞的重要成分。
建议:准妈妈可将黑芝麻捣碎用开水冲服,早晚一杯,不仅可以增强孕妈抵抗力,预防感冒,还可以预防宝宝皮肤病,让他头发更乌黑浓密。
孕妇吃什么给胎儿补脑:燕窝
燕窝中含有唾液酸,这是大脑神经节苷脂的重要成分,有利于宝宝记忆力和智商的发育。并且燕窝还含有丰富的胶原蛋白,它有很强的保湿作用,对孕妇和胎儿的皮肤都有好处。
提醒:燕窝虽好,但孕妇却不可多吃,每天最多吃3~5克干品。
孕妇吃什么给胎儿补脑:香蕉
香蕉含有泛酸,这是人体的开心激素,可以有效的减轻心理压力,减少抑郁等心理疾病的发生。而孕期准妈妈们保持愉悦的心情,对胎儿大脑发育是非常有利的。
并且孕期吃香蕉还可促进消化,预防便秘,好处多多。
提醒:孕妇要注意不可空腹吃香蕉,以免导致胃痛。
【孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处】孕妇吃燕窝对胎儿的好处 孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用
促进胎儿大脑发育孕妇吃什么好?你知道吗?
孕妇吃什么对胎儿大脑好?5种食物不可少!
孕妇吃什么对胎儿大脑发育好 孕妇吃什么宝宝聪明
【孕妇吃什么肉对胎儿好处多】孕妇适合吃什么肉类
孕妇吃什么补胎儿大脑
【胎儿缺氧孕妇会有什么反应】胎儿缺氧孕妇的表现 胎儿宫内缺氧孕妇有什么症状
【孕妇吃什么鱼对胎儿好】孕妇怀孕吃什么鱼最好
【孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗】孕妇吃西瓜对胎儿好吗 孕妇吃西瓜对胎儿有什么影响
【孕妇补锌食谱】孕妇吃什么补锌 孕妇补锌要吃什么
【孕妇补血吃什么好】孕妇吃什么补血效果最好 孕妇补血好的食物有哪些
孕妇吃什么让孩子更聪明 孕妇可以吃哪些零食
【孕妇去胎毒吃什么好】孕妇后期吃什么去胎毒 孕妇吃什么可以去胎毒
孕妇补充营养可以吃什么 这4种食物多吃有益胎儿健康
【孕妇吃什么会导致胎儿畸形】怀孕吃什么胎儿会畸形
【孕妇吃什么菜好对胎儿好】孕妇吃什么菜比较好 孕妇吃什么菜好有营养
孕妇吃什么胎儿更健康?
【安胎食谱】孕妇吃什么安胎 孕妇要安胎可以吃什么
孕妇缺锌对胎儿有什么危害?孕妇缺锌吃什么补得快?
【孕晚期胎儿偏小吃什么】孕晚期吃什么胎儿速长 怀孕胎儿偏小吃什么补