【怀孕7个月可以吃烤肉吗】孕晚期能吃韩国烤肉吗 怀孕晚期可以吃烤肉吗
本文已影响9.3K人
本文已影响9.3K人
怀孕7个月可以吃烤肉吗?孕妇嘴馋,在怀孕期间想吃的很多,但是这些东西都是可以吃的吗?孕7个月是否可以吃烤肉呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!
怀孕7个月可以吃烤肉吗
孕期尽量少吃烧烤制品,所以怀孕七个月是不适合吃烤肉的,但自制烤肉是可以少量进食的。
孕期进食煎炸烧烤燥热类食物过多容易上火,所以一般不建议孕妇吃烧烤。在烧烤的过程中,食物中的维生素、蛋白质、氨基酸等遭到了破坏,营养物质流失严重。而且食物中的某些物质会因为烧烤转变为致癌物质,分散到空气中,危害人体健康。
注意:孕期想要吃烤肉,最好选择自己在家自制烤肉为宜,这样能保证卫生,能真正满足自身需要,但是自制的烤肉也要少量食用,因为孕妇食用烤肉本身就容易上火。
怀孕7个月饮食注意事项
1、多吃利水肿的食物
冬瓜,红豆,鲤鱼都有不错的利水作用,水肿的准妈妈可以常吃,准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,有利于减轻妊娠水肿的症状。
2、多吃补脑的食物
从本月开始胎宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期,这是不可错过的大脑发育黄金时间,摄入充足的营养是必要的,只要准妈妈保持饮食多样化大多都 能满足胎宝宝的发育需求,樱桃,草莓,苹果,蓝莓,核桃,沙丁鱼,牡蛎等,都富含对大脑发育有益的营养物质,可常吃。
3、少吃易加重水肿的食物
过咸的食物:发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
难消化易胀气的食物:如油炸的糯米糕,白薯,洋葱,土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
4、少吃影响智力发育的食物
锅巴,虾条等休闲小吃含大理味精,糖精和甜味剂,影响锌的摄取,容易导致智力发育缓慢,准妈妈不宜常吃,油条也不宜吃,其中含影响人思维能力的铝,每天摄铝超过60毫克容易损伤神经。
5、临睡前吃过多食物
准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降,进食过多会加重肠胃负担,导致烧心,消化不良,引起失眠,建议准妈妈晚上吃的简单些,吃饭后至少2-3小时再睡觉,如果需要吃宵夜,要选择粥,面包等易消化的食物。
6、空腹睡觉
让胃空着会加重恶心想吐的感觉,尤其是孕早期,影响睡眠,实在吃不下东西时,可吃些清淡的零食。
7、睡前喝水
虽然准妈妈需要保证饮水量,但我们不提倡准妈妈睡前喝太多的水,以免导致频繁起夜上厕所,打扰睡眠,如果担心饮水量不够,可以在第2天白天多喝几杯水。
怀孕七个月的饮食食谱推荐
1、豆腐山药猪血汤
材料:猪血、豆腐各200克,山药100克,葱、姜各少许。
调料:香油少许,盐、鸡精各适量。
做法:
1)将猪血和豆腐切块,鲜山药去皮,洗净切片备用,姜洗净切末备用,葱洗净后切成葱花备用。
2)将锅置火上加入水、鲜山药、姜末和盐,待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。
3)20分钟后加入葱花、鸡精、香油,煮3分钟即可。
营养功效:豆腐营养丰富,可清洁肠胃,山药和猪血营养丰富,有养血、补血的功效,在孕中期的孕妈妈常喝此汤,既可健脾补肾,又可益气养血。
2、莲子鸡头粥
材料:
塘莲子50克,鸡头米50克,糯米100克,鲜莲叶1张,桂花卤10克,白糖150克,清水1500克。
做法:
1)鲜莲叶洗净,用开水烫过待用。
2)将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用。
营养功效:滋养之品,可补益心脾,治疗妊娠肿胀。
3、鸡肉南瓜泥
材料:南瓜末1大勺,鸡肉末50克,虾皮适量。
做法:
1)南瓜末加少许开水煮软、压碎,再加鸡肉末烧煮。
2)加入虾皮,汤煮至黏稠即可。
营养功效:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
4、南瓜银耳羹
材料:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。
做法:
1)银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。
2)南瓜削皮切丁。
3)枸杞冲洗干净。
4)锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。
5)最后装上一碗即可。
营养功效:银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
【哺乳期可以吃兔肉吗】坐月子可以吃兔肉吗 兔肉哺乳期可以吃吗
【孕妇湿疹能吃牛肉吗】孕妇湿疹可以吃牛肉吗 怀孕湿疹可以吃牛肉吗
烤橘子可以烤箱烤吗
【孕妇冬天可以烤火吗】怀孕冬天可以烤火吗
【孕妇可以吃牛肉吗】孕妇能吃牛肉吗 孕妇吃牛肉好吗
【孕妇冬天可以烤火吗】怀孕冬天可以烤火吗 冬天孕妇可以烤火吗
【孕7个月可以吃雪糕吗】孕7个月能不能吃冰淇淋 怀孕七个月了可以吃雪糕吗
【哺乳期可以吃兔肉吗】坐月子可以吃兔肉吗
【孕妇能吃狗肉吗】孕妇可以吃狗肉吗 孕妇吃狗肉好吗
孕妇可以吃烧烤吗 孕妇吃烧烤要注意什么
【鸡胸肉怎么烤好吃】烤鸡胸肉的做法大全
【怀孕初期可以吃牛蛙吗】怀孕3个月能吃牛蛙吗 孕妇可以吃牛蛙吗
【榛子可以用烤箱烤吗】烤箱能烤榛子吗 榛子能烤箱烤吗
【十个月的宝宝可以吃肉松吗】10个月婴儿能吃肉松吗 肉松十个月孩子可以吃吗
韩国烤肉饭 韩国烤肉饭的做法
孕妇可以吃韩国烤肉吗
怀孕初期可以吃烧烤吗
【怀男孩爱吃肉吗】怀孕了想吃肉是男孩吗 怀孕吃肉多的生男孩吗
【榛子可以用烤箱烤吗】烤箱能烤榛子吗
【怀孕7个月可以吃西瓜吗】孕妇七个月可以吃西瓜吗 怀孕中期可以吃西瓜吗