【孕期血糖高能吃方便面吗】孕妇血糖高能吃泡面吗
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
孕妇如果血糖高,那么最好不要吃方便面,方便面中含有大量淀粉和植物油,包含热量较高,脂肪含量也较高,如果高血糖的孕妈经常食用方便面可以导致营养不均衡,缺乏维生素,摄入热量较高,脂肪摄入超标,容易导致肥胖、高血脂,不利于血糖控制。
此外方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。
孕妇高血糖吃什么好
1、主食类:主食尽量以粗粮、面和粥,另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。
2、蔬菜类:血糖高的准妈妈可以吃生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶(也叫地瓜叶)、菠菜等绿叶菜,多数绿叶蔬菜都比较适合,如果胃不好的话,就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素,有助于预防三高,西兰花、番茄、茄子、黄瓜、豆角等蔬菜也可以,富含维生素。另外,含碳水化合物较多的土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等等要少吃。
3、水果类:高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果,如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果,像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。
孕妇高血糖饮食注意事项
1、主食多选择粗粮:主食一般以米、面为主,但可以在主食中多添加一些粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2、少食多餐:孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、多吃低血糖指数的食物:对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应 曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。除此之外,不该吃白糖等糖分多的。
【孕妇高血糖能吃鸡蛋吗】孕妇血糖高能吃鸡蛋吗 高血糖孕妇能吃鸡蛋吗
【孕妇高血糖能吃芒果吗】 孕妇血糖高能吃芒果吗
高血糖孕妇能吃荞麦面吗
【孕妇高血糖能吃玉米吗】孕妇血糖高能吃玉米吗
【孕妇高血糖能吃鸡蛋吗】孕妇血糖高能吃鸡蛋吗
【孕妇高血糖能吃菠萝吗】高血糖孕妇能吃菠萝吗
【孕妇高血糖能吃玉米吗】孕妇血糖高能吃玉米吗 高血糖孕妇能吃玉米吗
【孕妇高血糖能吃芋头吗】孕妇血糖高能吃芋头吗
【孕妇血糖高能吃钙片吗】孕妇高血糖能吃钙片吗
【孕妇高血糖能吃板栗吗】孕妇血糖高能吃板栗吗 高血糖孕妇能吃板栗吗
孕妇血糖高可以吃粥吗 孕妇血糖高能吃粥吗
【孕妇高血糖能吃菠萝吗】高血糖孕妇能吃菠萝吗 孕妇血糖高能吃菠萝吗
【孕妇高血糖能吃芋头吗】孕妇血糖高能吃芋头吗 高血糖孕妇能吃芋头吗
【孕妇血糖高能吃花生吗】高血糖孕妇能吃花生吗
【怀孕7个月能吃泡面吗】七个月孕妇可以吃方便面吗 怀孕中期吃泡面有影响吗
【孕妇高血糖能吃坚果吗】高血糖孕妇能吃坚果
【孕妇高血糖能吃坚果吗】高血糖孕妇能吃坚果 孕妇血糖高能吃坚果吗
【孕妇可以吃泡面吗】孕妇吃泡面好吗 孕妇能吃方便面吗
【孕妇血糖高能吃海带吗】孕妇高血糖能吃海带
【孕妇血糖高能吃圣女果吗】孕妇血糖高可以吃圣女果吗
哪种情况下不能喂奶
观察宝宝粪便合理添加辅食
怕冷的小女巫童话故事
【2018年管姓宝宝起名字】2018年管姓男孩名字 2018年
帮宝宝锻炼抓握能力,少不了这样的辅食新吃法!
过早上幼儿园的危害,各位爸妈一定要看看(后悔没有早看到
【宝宝春节饮食原则有哪些】过年孩子吃东西要注意什么
【海棠花的观察日记大全】描写海棠花的作文
怀孕晚期饮食具体注意事项
河南:患癌女孩生命进入倒计时 男友与其举行婚礼
娃哈哈八宝粥喝出石头?牙齿硌裂仅获赔一箱八宝粥
【以我学会了什么为题的作文】我学会了什么的日记
【产后恢复肚子瑜伽动作】产后瑜伽减肚子
崔永元被问及"如何评价央视" 回答:"你懂的"
【七个月宝宝发育指标】婴儿七个月发育标准