孕妇喝什么汤比较好 孕妇喝什么汤对宝宝好
本文已影响7.76K人
本文已影响7.76K人
【孕初期】
这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑,然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里小编给大家推荐的是鸡汤,清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用,而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的孕妈妈促进食欲。因此可以说鸡汤对于处在孕初期的孕妈妈而言是一种很好的流质食物选择。
【孕中期】
孕中期的时候是胎儿增长的关键时期,这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段,这个阶段中蛋白质依然是必须补充,此外还应该要注意钙、铁、锌、维生素B1和B2等微量元素和维生素的补充。蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等都是这个阶段比较适合孕妈妈的汤类食物。
【孕晚期】
这个阶段孕妇的饭量会减少,但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段,保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大,因此在孕晚期的时候孕妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外,鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状,帮助孕妈妈安然度过孕晚期。
孕妇喝汤有哪些注意事项?
1.孕妇喝汤时需要注意,有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。
2.汤不要煲得太油,如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去,特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说,太油腻反而影响食欲。
3.汤里煲的食物可以搭配一些例如,枸杞、白果之类的,这些利于孕妇食用的营养食物。
4.食物的安全性也很重要,这是做汤的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎,另外也可以吃一些海产品。
适合孕妇喝的汤类食谱有哪些?
紫苏生姜红枣汤
材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
银耳竹笙汤
白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、神的作用。
材料:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法:
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。
鲤鱼补血汤
此汤清淡味鲜,营养丰富。枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿。
食材:鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克 ,红枣4个(去核)。
做法:鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。洗净药材,加沸水, 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。
产后孕妇喝什么东西补血好 这些汤喝了脸色好
孕妇喝什么汤好
【孕妇上火喝什么汤好】怀孕上火喝什么汤降火
【备孕要多喝什么汤】备孕期间要喝什么汤好 什么汤对备孕期间有好处
孕妇夏天喝什么汤好?这些开胃消暑汤值得一试!
【孕妇喝什么汤最补钙】孕妇煲什么汤补钙 孕妇补钙汤的做法
【羊水少喝什么汤补的快】孕妇羊水少喝什么汤好
怀孕喝什么汤好?推荐几款非常适合孕妈咪喝的汤
【保胎喝什么汤最好】孕妇喝什么汤保胎最好 保胎最好的汤有哪些
孕妇骨头汤的做法大全 孕妇喝什么骨头汤好
【孕妇怎么喝孕妇奶粉最好】孕妇奶粉孕妇怎么喝比较好怎么喝比较好
【羊肚和什么煲汤比较好】羊肚跟什么煮汤才好喝
孕妇保胎喝什么汤最好 喝什么汤有保胎作用
【孕妇便秘喝什么汤】怀孕便秘喝什么汤好
孕妇喝姜汤对宝宝有影响吗 孕妇喝姜汤对宝宝有什么好处
【月经期间喝什么汤好排毒排污血】来大姨妈喝什么汤水好 生理期喝什么汤最好
【产妇喝什么汤下奶】产妇下奶喝什么汤好 产妇下奶汤的做法大全
孕妇要喝什么汤比较好
【羊肚和什么煲汤比较好】羊肚跟什么煮汤才好喝 羊肚炖汤怎么做好吃
孕妈补身体要喝什么汤?这4种汤非常适合孕妇喝!
糖炒板栗有什么功效和作用
两大补钙美食拒绝孕妇抽筋
避孕上环要五年更换——杨祖菁回答
【白带少干涩是什么原因引起的】白带少是什么原因造成
【起名用字含义大全】女生起名美好寓意的字 寓意好的
谁说宝宝不能吃零食?这种零食还能锻炼宝宝咀嚼能力
孕妇能吃咸鸭蛋吗?孕妇吃咸鸭蛋的危害
家长的个性也会影响到和孩子的沟通效果吗?
凤凰怎么画简笔画图片大全
怎样预防宝宝红屁屁?引起红屁屁的原因有哪些?
【降脂抗衰老的食物有哪些】哪些食物可以降血脂 降血
【钱姓宝宝带可字的名字大全】钱姓带可字的男孩名字
【水至清则无鱼人至察则无徒】水至清则无鱼人至察则无
“求助:2岁孩子出现自慰行为,我该怎么办?”
宝宝发烧,先看度数再护理