胎毒,真有这回事吗?正确去胎毒的饮食疗法
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很多妈妈都迷信去胎毒,传言说如果没在怀孕的时候清除胎毒,宝宝出生以后容易得病,出疹子、黄疸。
胎毒,真有这回事吗?
在西医方面是没有“胎毒”这种说法的。
所谓“胎毒”,其实就是宝宝表现出皮疹,这种多是与母亲的内热体质有关。如果要从中医方面讲,也是因为内热,胎毒只是我们的传统说法。
所以,所谓的胎毒,并不是真的有“毒”,实际上是体“热”,特别是在气候和水质属于热性的南方,妈妈在怀孕期间,吃太多的大鱼大肉、孕妇奶粉、辛辣刺激和油炸的食物,把湿气和热气传给了宝宝,导致宝宝热性体质,最终表现出宝宝出生后得湿疹、黄疸、胃肠道消化不良等疾病。
鹅蛋去胎毒靠谱吗?
吃鹅蛋去胎毒的说法早已经被否定了。前面也说了,“胎毒”其实是内热湿热,鹅蛋只是增加人体的蛋白质等营养,并没有祛湿祛火的作用。
另外不要盲目去尝试所谓的去胎毒中药,一些常见偏方含甘草、朱砂、牛黄等的,会宝宝健康造成威胁的。
正确去胎毒的饮食疗法
1、在整个孕期,以清淡为主,饭量也不用刻意大增,保证荤素结合,多吃些新鲜水果,营养均衡就行。
2、少碰辛辣生冷,这些食物助湿生热。孕中期的时候,可以适当喝些绿豆汤、莲子粥,这类可以去火的汤水粥品。
3、不要吃不新鲜的海产品。
推荐食谱
绿豆煲老鸽汤(孕中期)
做法
1、先将4只老鸽去毛干净,处理好内脏,放到滚水中煮5分钟。(如果没有老鸽,可以换成猪肚)
2、然后将锅里倒入适量清水,大火煲至水沸之后,将处理好的老鸽、100g绿豆、200g猪腱和少许陈皮通通放进去,用中火继续煲3小时。最后加盐调味就行了。
绿豆猪肝粥(孕中期)
做法
1、将大约150g的猪肝浸泡处理过之后切片,淋少许料酒、生抽酱油、姜丝、葱丝,抓腌一下然后包一层保鲜膜让它腌一会儿。
2、洗50g绿豆、100g粳米,分别冷水浸泡3小时和半小时,各自捞出后沥干。
3、将约1500ml冷水往锅里倒,绿豆也一起放,用大火煮,煮沸之后加入粳米,转小火。
4、粥熬绵绸之后放猪肝进去,大火煮到食材绵软后就行了,可以淋上香油,风味更佳。
玉米须煲水
做法
玉米和玉米须洗干净之后入锅,加入适量清水一起煮,煮到玉米熟透了,水变金黄就行了。根据口味可以加入少许冰糖。
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