准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀,你知道吗?
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
你想要自己的宝宝出生以后长的很漂亮吗?那么可以通过一些什么办法来实现呢?准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀,你知道吗?
准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝,那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢,该注意哪些饮食习惯的养成呢,一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……
饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
1、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
2、拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
准妈妈们生出漂亮宝宝的饮食秘诀
3、提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
4、培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
5、改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
宝宝出生后第一个危险期要这样渡过,爸爸妈妈们知道吗?
早春季节 准妈妈要知道的保健秘诀
宝宝营养不良时身体会发出这些信号,妈妈们都知道吗?
孕妈想生聪明漂亮宝宝,孕期饮食要注意什么?
婴儿生长口诀宝妈你知道吗
妈妈早知道,9大妙招让宝宝变漂亮!
夏天胎儿最怕妈妈做这3件事,准妈妈你知道吗?
宝宝出牙了,该给宝宝吃什么准妈妈知道吗?
帮宝宝洗澡有诀窍,妈妈你要知道
准妈妈孕期别只补叶酸,常吃这些去胎毒的食物,生个聪明漂亮宝宝
孕晚期准妈妈想知道的5个问题,你知道吗?
高龄孕妈分享秘诀,做到这些简简单单生个健康漂亮宝宝!
学龄前儿童4大饮食禁忌 妈妈们你们知道几个
准妈妈你知道腹中的宝宝会干什么吗?
孕期准妈妈的8大健康饮食秘诀
胎宝宝最怕准妈妈做哪些事,你都知道吗?
关于便秘的那些知识,宝妈们可知道?
孕妈生聪明漂亮宝宝,孕期饮食要注意什么?
胎宝宝的四种求救信号,准妈妈你真的知道吗?
宝宝挑食厌食什么原因,妈妈们知道吗?
婚姻,该不该为了孩子而凑合?终于找到答案了!
【早孕试纸】早孕试纸多久能测出来怀孕 早孕试纸如何
4岁女童玩泡泡嘴巴又肿又烂?记者调查发现其真相
【板栗可以做什么菜】板栗菜的做法大全集
只需两步的营养汤,简单又美味,老人小孩都爱喝!
为什么要培养孩子朗读习惯,这是我见过最好的回答!
【上环容易得妇科病吗】上环会引起妇科病吗
【宝宝皮肤过敏不能吃什么水果好】宝宝皮肤过敏不可以
剖腹产第二天还按肚子吗 剖腹产按压肚子是干嘛
孕期准妈妈感冒怎么办?11种食物疗法,准妈妈们收下!
【宝宝不喝奶瓶有妙招】宝宝不喝奶瓶怎么办 婴儿不喝
【女孩名字简单一点的】简单好记的女孩名字
孩子长期看成人网站怎么办?
秋季养生:生活中的小红薯大健康
等明天的小猴的故事