这些食物准妈妈需要忌口吗?
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怀孕后自己在家的地位直接晋升到“熊猫”级别。生活饮食处处被家人监督。可是真的好想吃喜欢的东西呀!
长辈们口里说的东西哪些可吃哪些真的不能吃呢?
先看看可吃的有哪些:
01孕妈不能吃兔肉?
家里前辈们,只要听说怀孕了就会交代一定不要吃兔肉,吃兔肉以后生下来的宝宝会兔唇。听上去是听吓人的哦!
怎么办?想吃忍着呗!
真相:孕妈是可以吃兔肉的,但需要烧熟了才能吃哦。
目前医学上还不能确切知晓兔唇的发生根源,通常由以下两大原因造成:
环境因素:主要是母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂。如:病毒感染(孕妇上呼吸道感染、风疹等)。
药物作用:如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。内分泌,精神性或损伤性的因素,如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。
02孕妈喜欢的咖啡?
习惯了咖啡的味道,突然间不能喝了,是不是很失落呀?咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。
孕妈不是不能喝,是要少喝,控制一定的量,每天还吃可以抿一点解解馋的。
已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。 医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。
以下作为参考:一杯煮咖啡(237ml)含咖啡因约95mg,一杯茶(237ml)含有咖啡因约47mg,一听可乐(355ml)中含咖啡因约33mg。
对了,现在还经常有网红奶茶被测出有咖啡因超标。
03新鲜的海产品?
海产品中孕妈比较排斥的是大闸蟹,说容易导致流产。吓得孕妈们尝都不敢尝。
《名医别录》中有记载“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,但孕期的妈妈们可以少量使用哦。
tips:对海产品有过敏史或有家族过敏史的一定不要冒险尝试,以免诱发过敏,不利于胎儿健康。
怀孕后这些饮食一定不要碰:
04怀孕期间喝酒
难得喝一杯不太会给胎儿造成损害,但任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的。
酒精可以自由通过胎盘,对胎宝宝的脑部发育是有一定的影响的。
最安全的选择是孕期完全远离酒精。
想想喝酒会导致的风险:母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率,过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症,如宝宝脸部畸形、心智发育延迟等。
tips:如果你在发现怀孕之前喝过酒,不要胡乱猜测,与你的医生进行沟通。
05已经发霉的食物
现在虽然生活水平提高了,但有些孕妈为了不浪费,喜欢将剩菜剩饭或已经发霉的食物拿来继续吃。
这样做是不可取的。孕期食物细菌中毒的风险会增加,你的反应会比没怀孕时更严重,并且食物中毒也会影响腹中的宝宝。
06没煮熟的食物,不约
吃肉类及蛋类食物时一定要确保肉类、禽类食品完全煮熟。 煮鸡蛋时确保蛋白蛋黄凝固,爱吃溏心蛋的习惯先改改。
这样做是为了防止食物中的寄生虫及细菌,造成食物中毒及胎儿发育畸形。
这些孕期安全禁忌,准妈妈要当心了!
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