孕期想保持身材请听三个建议
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
1.怀孕怎样保持身材,第一条经验,在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。
太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果,可一旦怀孕后就不能控制饮食,运动量也不能过大,这就势必造成反弹。况且,无论何种减肥一般都得节食,就会造成营养方面的不均衡,对胎儿也是非常不利的。
2.怀孕怎样保持身材,第二条经验,怀孕后不能在家闲着,最好能上班或去做点什么。
头三个月每天要有适当的运动,三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过,整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血,结果就更谨小慎微了,甚至下个楼梯都不敢走太快,怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的,只要不做过量的运动,是不会影响到胎儿的发育的。
3.怀孕怎样保持身材,再就是不能睡太多觉,不能暴饮暴食。
每天保证八小时的睡眠就足够了,饮食需多样化,多吃绿色蔬菜,贝类,肝脏之类的,尽量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃饭,饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。
孕期怎么保持身材 孕期体重过重的影响
怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物!
产后健康瘦身的6个建议
孕期不适的五个饮食建议
孕期腿抽筋的几个饮食建议
三个营养建议 助宝宝顺利渡过长牙期
给肥胖孕妇饮食三建议
备孕是个持久战,这5个小建议说不定可以助你好孕哦!
孕酮低于几不建议保胎
胎儿期的听力该怎样保建?
婚姻里,请时刻保持单身的能力
34周不建议保胎的原因 34周为什么不建议保胎
在秋冬季节,这10个建议老师最想说给家长听
孕期保健请勿入18个误区
孕前检查项目听听专家建议
孕妈妈孕晚期饮食建议
三个孕期坏习惯让产后身材不忍直视!
对备孕期未准妈妈的几个建议
生三胎的到底好不好 听听专家的建议
孕期保持理想体重,其实很简单!
让孩子睡个好觉,请收下这七个小建议
想要孩子懂事听话?家长要“少提建议”!
16个绝招保持孕期体重
听了医生备孕的建议,没想到一个月就怀上小宝宝了!
怀孕期怎么保持身材
孕期保持体重的16个绝招
女人,请在婚姻中保持单身的能力
孕期不建议戴的首饰
产科医生的28个孕期建议
孕期体重关乎宝宝健康,该如何控制既安全又保持身材!