怀孕期时的“理想体重”是多少?
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。
据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.5—13.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。
对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重9—1.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。
孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加1—2公斤,而在4—6个月以及此后的7—9个月中,每星期体重应增加0.5公斤。不过,要是头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常,那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康食品,并用牛奶、果汁取代白开水。如果你有孕期体重增加得过多、过快,那么很可能是因为吃得过多,参加锻炼过少或怀上了双胞胎。
怀孕后六个月的体重多少正常
【怀孕基础体温】怀孕基础体温是多少
怀孕的孕期是多长时间
备孕最佳体重是多少
【怀孕4周的体温多少正常】怀孕四周的孕妇体温正常值是多少
孕期体重管理
孕期营养过剩对孕妈和胎儿的危害大,孕期体重增长多少是合理呢?
孕期孕妇的体重多少算正常
孕期增重多少合适,怀孕孕期增重多少合适
孕期增长体重多少正常
孕期体重增加多少合适
怀孕4个月体重增加多少正常
【孕期体重增长标准】孕期体重增长多少合适
孕妇体重增长多少正常 孕妇孕期体重增长范围
你最理想的体重是多少斤 2019最理想体重统计
【重症中暑体温是多少】重症中暑的体温是多少度
孕期正常体重增长标准是多少呢?
怀孕后孕妇的体重增长多少正常
【孕期如何合理控制体重】孕期怎样合理控制体重 怀孕怎么合理控制体重
新生儿体重多少最好?孕期增重多少最合适呢?
孕期保持理想体重,其实很简单!
孕期体重的正常增长范围是多少合适 控制体重方法
【孕期体重增长标准】孕期体重增长多少算正常
怀孕32周胎儿体重多少正常
孕期孕妇体重多少算正常范围
【怀孕25周胖多少正常】怀孕25周孕妇重多少正常 孕妇25周体重增加多少正常
怀孕期间如何进行体重管理
孕期体重增加多少正常呢?
女性怀孕前最佳体重是多少?你知道吗?
怀孕后体重增长多少算正常