准妈妈要随时称量体重
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
准妈妈要随时称量体重。
娜娜孕后两个月,妊娠反应特别严重,每日只能喝些粥水。痛苦的“害喜”过后,娜娜胃口就特别好,肉、禽、蛋、奶以及各种营养品来者不拒,在短短的一个月内体重就增加了5公斤,朋友劝她不要吃太多,小心今后身材难以恢复,但她却认为,自己吃得足够多才能保证孩子的营养,至于身材,暂时就顾不上了。 像娜娜这种想法的孕妇不在少数。其实,孕妇的体重过重对自身和腹中的胎儿都不利。
孕期由于特殊情况,活动量减少,此时若进食过多,极易使体重剧增,如不运动,体内脂肪进一步蓄积,将会导致身体组织弹性下降,分娩时产道无力,容易出现滞产和大出血等情况。准妈妈过于肥胖,还有可能发生妊娠中毒症,合并糖尿病、肾炎等病症。
孕妇的体重过重,对腹内宝宝的影响很大,常见的有两种情况:
一是容易引发难产,危及宝宝生命。一般来说,准妈妈体重增加,宝宝的体重也同样增加,体重越重,难产的可能性就越大。统计表明,孕妇体重增加过多时,围产期胎儿死亡率大幅度上升,甚至达到平时的2-5倍。
二是容易出现巨大胎儿,出生后,由于胎儿期身体脂肪细胞的大量增殖,很可能会引起孩子终生的肥胖。
孕妇的体重可以通过饮食加以控制。一般在怀孕早期(1-3个月),孕妇都会出现妊娠反应,进食减少,这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西,按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月),为保证营养充足,孕妇宜在三餐基础上增加一至两餐副餐。孕妇的营养种类需要多样化,应该包括粮食(米、面及制品),肉、禽、蛋、鱼及豆制品,奶类,蔬菜水果,油脂等五类。简单地说,每天需要的分量可以用“五个一”来概括:一斤左右的粮食;一斤蔬菜水果;一百克(100-200克)以上肉类,部分可以用豆制品代替;一只鸡蛋;一杯牛奶。如果孕妇容易出现下肢浮肿,则需要控制食盐的分量,每日用盐不超过5克。
孕妇体重增长不足,不利胎儿生长,为了使体重增加有据可依,准妈妈要随时称量体重。研究表明,正常情况下,怀孕早期体重增加0。75千克-1。5千克,孕中期4千克-5千克,孕后期5千克-6千克,足月时体重增加约为12千克。如果发现体重增长过快,应及时调整饮食结构,多吃水果、蔬菜,适当限制主食摄入,少吃甜食及高脂类食品。
准妈妈上夜班致胎儿体重过轻
准妈妈孕期要因时择食
做了准妈妈 口腔保健更重要
准妈妈增重不要超过14公斤
准妈孕期如何控制体重
准妈妈要控制好午睡时间
准妈妈孕期皮肤瘙痒要重视
孕期体重增长标准|准妈妈你超标了吗?
妈妈不要随便吻宝宝
孕期腹围准妈妈要怎么测量
补充叶酸对准妈妈的重要性
小班健康称体重量身高教案
未准妈妈口腔检查也重要
未准妈妈孕前需量量血压
准妈妈重要事情:数胎动
准妈妈体操
孕妈体重要合理,你的体重合格吗?
准妈妈忌过量饮食
孕期腹痛准妈妈需要重视
准妈妈孕期控制体重的16秘诀
准妈妈要根据体质来吃水果
准妈妈胎毒清理随便不得
怀孕期间准妈妈的体重应如何控制?
孕期如何控制体重 准妈妈孕期体重四大误区
准妈妈 胎毒清理随便不得
孕期中这几类微量元素很重要!准妈妈们吃了吗?
准妈妈要注意什么 8种行为最伤害胎宝宝,准妈妈一定要注意!
准妈吃得够不够?称称就知道
准妈妈合理安排作息很重要
准妈妈学车坐姿很重要