二胎妈妈产前抑郁想寻死 全家总动员防抑郁
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全面二孩政策实施后,很多家庭都准备生二胎,在备孕二胎的路上,我们更多的把注意力放在如何让宝宝健康的长大、出生,而常常忽略了准妈妈的情绪。有研究表明,中国产前抑郁症的患病率已高达10%-30%,而严重者甚至会寻死。
一位产前抑郁二胎妈妈的自述
自从怀二胎后,我觉得自己性格大变,以前是很开朗活泼的人,现在变得特别不爱说话不爱出门,甚至连亲戚电话也不愿意接,总是找借口说自己没听见或者忙。在家除了跟我女儿说话,连我爸妈也不愿意多交流。今天因为一点小事跟我妈吵架了,躲在房间里哭到现在,特别想寻死,想象用刀去割手腕,感觉那一下肯定很痛快很爽,至少比现在心里受折磨痛快。感觉自己快无药可救了,这种情况,我不敢想象生了二宝以后怎么办,真的不敢去想。
“抑郁”不仅仅是产后问题 产前也会有
说到抑郁,我们比较常提及的是产后抑郁,但首都医科大学附属北京安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚教授表示,按照美国疾病分类的标准,以往经常提到的‘产后抑郁’现在都应归于‘孕产期抑郁’”。即准妈妈在怀孕过程中及产后都可能会出现抑郁问题。
产前抑郁发病率远高于普通人
近年来,欧美对妊娠期女性的调查研究显示,有10%-30%的准妈妈患有抑郁症。国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%。也有国内调查显示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪。不同的研究得到的产前抑郁的发生率差异较大,其中一个重要因素是目前衡量抑郁症的标准不统一,但无论以什么标准来看,准妈妈的抑郁比例均已远远高于5%-10%的普通人群抑郁率。
产前抑郁影响宝宝健康
产前抑郁除了让准妈妈状态不好以外,对肚子里的孩子也是有影响的。蒂芙尼.菲尔德(Tiffany Field)等人通过2004年在美国进行的一项对孕妇和新生儿的综合研究发现,产前抑郁的孕妇体内糖皮质激素水平相对较高,5-羟色胺和多巴胺水平相对较低,右额叶脑电活动较强,迷走神经活动降低。这些生理生化指标的改变与研究中胎儿发育迟缓,新生儿低体重和早产的发生率在统计上呈正相关。此外,产前抑郁还会引发准妈妈产生厌食症和酒精、药物滥用,间接损害母亲和胎儿健康。
全家总动员预防产前抑郁
要克服产前抑郁症,一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子,以抵消她心中担心“身材走样,老公变心”之类的的忧虑;其次,多进行散步、深呼吸等户外有氧运动,以提高身心的自我调节能力;第三,可以多吃些有助心情愉悦的食物,例如香蕉、莲子、核桃等。
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