夏天就算再热,孕妈妈也不能这样来避暑!
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夏天虽热,但是孕妈妈作为特殊人群,避暑不能像常人一样,有些避暑的禁忌最好别去犯。
夏天虽热,但是孕妈妈作为特殊人群,避暑不能像常人一样,有些避暑的禁忌最好别去犯。
这些消暑食物不能吃
在炎热的夏季吃些冰凉爽口的食物是一种享受,西瓜和绿豆汤是降热性首选的食物,但是这是寒性食物,孕妈妈要根据体质来选择,体质较热的可以适当吃些常温的,如果体质偏寒最好不要碰,此外那些生冷冰凉的食物孕妈妈最好少吃,小心因冰凉引发宫缩。
吹空调有讲究
夏季是离不开空调的,孕妈妈可以吹空调,否则真的要热死了,但是吹空调时不要直吹和长时间的吹,晚上要盖好被子,温度要控制好,最好保持在26摄氏度左右。
避暑药不能吃
夏天有很多的避暑药,例如仁丹、十滴水等,最出名的就是藿香正气水了,但是这些避暑药孕妈妈最好别服用,这些消暑药中可能含有一些化学刺激物对孕妈妈不利,可能会引起宫缩或者影响胎儿的发育,最好不要在孕期服用避暑药,尤其是胚胎还尚未成熟的孕前三月。
孕妈妈夏季如何防晒消暑?
不上班的孕妈尽量减少热天外出的机会,如果外出带上遮阳帽眼睛或者打着遮阳伞;在饮食上尽可能的清淡,易消化,孕妈夏天胃口多不好无食欲,可以多喝冬瓜汤和西红柿鸡蛋汤,易做又易消化和消暑,此外注意每天的饮食量。多多的洗澡,多用温水冲洗淋浴,全身无汗一身爽。
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