孕期洗澡这些部位要注意,第一个是......
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阳春三月,气温回升加快。准妈妈在怀孕期间本来出汗就较多,分泌物也会跟着月份增加。所以很多准妈妈都需要经常洗澡,洗澡不仅能够清洁身体,还能促进血液循环、消除疲劳。
阳春三月,气温回升加快。准妈妈在怀孕期间本来出汗就较多,分泌物也会跟着月份增加。所以很多准妈妈都需要经常洗澡,洗澡不仅能够清洁身体,还能促进血液循环、消除疲劳。
但是准妈妈洗澡也不是简单的说洗就洗的,因为肚子里这个宝,准妈妈的生活可谓是百般小心。洗澡时也要十分注意各种危险因素,千万别因无知伤到宝宝。
下面这些洗澡的讲究一定要好好收藏!
1.外阴:洗澡时,外阴部位的清洗是最重要的,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用清洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后,准妈妈先别着急穿内裤,穿件宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿内裤,这样可以有效预防阴部痛痒哦。
2.乳房:洗澡的过程中,小心用温水冲洗乳房,动作尽量轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油,乳房皮肤会变得滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。
3.颈部耳后:颈部、耳后特别容易堆积污垢,爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲,但要注意颈部容易生长小的丝状疣,一旦搓破,会引起感染哦。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
4.肚脐:准妈妈的肚脐眼不能随便碰,很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话,可以在洗澡后用棉签擦拭。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度造成破皮出血引发感染,会对准妈妈及胎儿造成伤害!
孕期洗澡常见疑问
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01洗澡的温度应该控制在什么范围?准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高,一般以38~42℃为宜,喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃,但不宜过高。因为母体体温的升高会影响胎儿的发育。有研究表明,准妈妈体温比正常体温升高1.5℃时,胎儿脑细胞发育就可能停止;准妈妈体温上升3℃,将大大增加胎儿脑细胞损伤危险。所以准妈妈不宜用过热的水洗澡,而冷水刺激会使子宫收缩,也不利于胎儿发育。
02洗澡的时间多长为好?浴室内环境闭塞,温度高、湿度大、氧气供应相对不足,而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张,这样血液流入体表较多,使准妈妈脑部的供血不足,准妈妈会觉得喘不过气来。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟,不超过30分钟。
03准妈妈洗澡能用浴霸吗?早春季节,乍暖还寒,为了防止受凉,许多妈妈在洗澡时还会用浴霸来取暖。不过,不少准妈妈还是十分担心浴霸会有辐射,对胎儿不好。
实际上,浴霸就相当于大功率的白炽灯,把电能转换成热能,除了会放热没有其他什么了。浴霸的辐射主要就是红外线辐射,对于准妈妈来说,浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一,辐射很小、很微弱。所以浴霸对准妈妈和胎儿的影响并不大,准妈妈可以使用浴霸。
04准妈妈挑选沐浴用品有哪些讲究?准妈妈自身的养护十分重要,准妈妈选择沐浴用品时,要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品,以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳。使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以浴室内也不要放置芳香剂,因为对准妈妈及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
其实准妈妈在选用沐浴用品时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。
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