孕期熬夜对胎儿有什么影响
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
有些准妈妈晚上会有点睡不着觉,有的时候会因为自己的个人爱好出现熬夜的情况,那么你知道孕期熬夜对胎儿有什么影响吗?
有些准妈妈晚上会有点睡不着觉,有的时候会因为自己的个人爱好出现熬夜的情况,那么你知道孕期熬夜对胎儿有什么影响吗?
很多宝妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博……夜生活丰富得一点不像个孕妇。但你知道吗?经常熬夜,不仅会让宝妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害,也比你想的要严重得多。
1、孕期熬夜,影响胎儿发育
孕期熬夜会导致宝妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!
研究发现,宝妈在怀孕期间,睡眠不足会影响胎儿体重,新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。
2、孕期太晚睡,宝宝天生气血虚
怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,如果经常这个点还不睡,就很容易造血不足,造成血亏。血亏会影响到胎儿,造成宝宝天生血气不足。
3、孕期长期熬夜,宝宝长得慢
如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。
4、孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯
胎儿从28周起,就能通过宝妈的活动产生昼夜交替意识了。
如果宝妈作息不规律,爱熬夜,爱赖床,胎宝宝也会有样学样,无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”,出生后也是很难改变的,结果就会生出一个“小夜猫子”。
总之一句话:孕期熬夜,坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待,半夜不睡觉吗?
但有些宝妈说了,不是不想睡呀,是睡不着呀,怎么办?
四招提高孕妈睡眠质量
1.培养良好的睡前习惯
睡前洗一个舒舒服服的热水澡,喝一杯暖暖的热牛奶,或者泡泡脚,都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式,躺在床上不玩手机、不看电视,专心培养睡眠。
2.睡前按摩
很多宝妈睡不着,多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成,睡前可以让宝爸帮助按摩。
透过宝爸体贴的心、温柔的力道,不仅能舒缓孕妈的身体不适,有助于宝妈安睡,更能增进彼此的感情。
3.选择舒服的睡姿
孕早期和孕中期,因为胎儿还不是特别大,过于纠结睡眠姿势的问题,避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势,如仰卧位、侧卧位均可。
如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿,小玛建议入手一个孕妇枕,可以支撑腹部保护胎儿,还能帮助孕妈获得较佳的睡眠。
4.调整饮食
尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上(特别是睡前)少喝水,否则夜里频频上厕所,怎会睡得好。
睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、难消化食物,避免过度兴奋或肠胃不适影响入睡。
富含色氨酸的热牛奶、坚果,和易于消化的饼干,是宝妈睡前肚子饿时不错的选择。
孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响?会影响胎儿健康
孕妇熬夜对胎儿有什么影响
怀孕初期熬夜对胎儿有影响吗 怀孕初期熬夜对胎儿会有影响吗
孕妇感染新冠对胎儿有影响吗 孕早期感染新冠对胎儿有什么影响
【孕妇感冒对胎儿影响】孕妇感冒对胎儿影响有哪些 孕妇感冒对胎儿有什么影响
孕期同房对胎儿有什么影响
【b超对胎儿的影响】B超对胎儿有什么影响 孕妇做B超对胎儿的影响
【噪音对胎儿的影响】噪音对胎儿有什么影响 噪音对孕妇和胎儿的影响
【孕妇睡觉平躺对胎儿有什么影响】孕妇平躺对胎儿的影响 怀孕平躺对胎儿的影响
【孕妇打鼾对胎儿的影响】孕妇打鼾对胎儿有什么危害 孕妇打呼噜对胎儿有什么影响
【孕妇贫血对胎儿的影响】孕妇贫血对胎儿有什么影响 怀孕贫血对胎儿有什么影响
【孕妇甲减对胎儿的影响】孕妇甲减对胎儿有什么影响 怀孕甲减对孩子有什么影响
怀孕后熬夜玩手机有什么影响吗
怀孕后熬夜玩手机有什么影响
孕期前置胎盘对胎儿有什么影响
孕期生气对胎儿有什么影响
【孕晚期同房对胎儿有影响吗】怀孕晚期同房会怎样 孕晚期爱爱有什么影响
孕期吃辣对胎儿有什么影响
孕期性生活对胎儿有什么影响
【孕妇哭对胎儿有哪些影响】孕妇经常哭对胎儿有什么影响