孕期腿抽筋是什么原因
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怀孕后,孕妈们会出现很多不适,什么腰疼、腹部疼,腿抽筋等等。那么这孕期腿抽筋是什么原因?带着疑问,一起来看看吧。
1. 白天太累
有很多孕妇在孕期还坚持上班,工作量比较大,身体会比较劳累。或者有的孕妇即使在家也要干很多的活,活动量太大,这些都有可能会引发孕妇腿抽筋,还有腿酸的症状。所以孕妇最好能在睡前泡泡脚和小腿,然后按摩按摩再睡觉。
2. 腿部受凉
在平时我们就应该多注意腿部的保暖,对于孕妇来讲更是如此。如果孕妇的腿部受凉的话,肌肉过度紧绷,就会出现腿抽筋的现象。所以孕妇要做好腿部的保暖工作,即使是在夏天也别着凉。
3. 长时间仰卧或俯卧睡觉
孕妇在睡觉的时候不能一直保持一个姿势不动,而是应该适当的变换姿势,不然很容易出现腿抽筋的情况。有时候孕妇睡的时间太长的话,就会减缓血液的循环,也会导致腿抽筋。
4. 肉吃得太多
多数孕妇在怀孕后为了能够给胎儿提供充足的营养,就会多吃一些肉。确实营养的补充离不开肉,但是注意不要吃太多的肉。如果孕期吃太多的肉,就容易引起积食,聚积酸性代谢物,从而导致腿抽筋。
缺钙确实也会引起腿抽筋,但是孕妇不能出现腿抽筋的情况就补钙,最好先去医院检查。如果盲目补钙,补钙过量的话,很容易造成胎儿的骨头过早钙化,还会导致前囟门过早闭合,影响智力发育。孕妇过量补钙的话,还会降低胎儿的免疫力,对视力、心脏功能等都有影响。所以孕期补钙的话,最好在医生的指导下服用,别擅自补钙。
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