孕期头晕是怎么回事
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有些准妈妈在孕期会出现头晕的情况,那么这是怎么回事呢?是因为什么造成的呢?如果出现这种情况应该怎么办?
有些准妈妈在孕期会出现头晕的情况,那么这是怎么回事呢?是因为什么造成的呢?如果出现这种情况应该怎么办?
铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期缺铁,不但会让孕妈出现心慌气短、头晕、乏力等症状,严重时还可能导致胎儿宫内缺氧和生长发育迟缓。
孕期缺铁导致的最直接后果,就是缺铁性贫血。所以从怀孕的第6周起,妈妈就要注意多吃瘦肉、木耳、红枣等含铁丰富的食物,这样才能保证孕妈和胎儿每天的铁质所需。
怀孕第13周到28周,由于胎儿的飞速生长,准妈妈身体所需的铁也会相应增加,妈咪除了要多吃含铁丰富的食物之外,还要适量补充维生素C来促进铁的吸收。像新鲜的大枣、柑桔、橙子或者是青椒、番茄、菠菜等,都含有丰富的维生素C。
而怀孕29到40周,孕妈不光要保证胎儿每天所需的铁,还要提前为分娩失血和母乳喂养储备铁质啦。这时,单纯依靠食物补铁是不够的,妈妈需要在医生的指导下,选择合适的补铁药剂额外进行铁质补充。
阿福小提示
很多准妈妈对补铁的时间没有概念,这样是不行的。妈妈要每半个月左右,就要去医院检查一下补铁的情况, 但补铁剂不适合长期服用,体内铁元素恢复正常后就可以停用喽。
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