孕中期睡姿有要求吗
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孕中期睡姿有要求吗?孕中期了,胎儿也渐渐大了,孕妇担心无法选择自己舒适的睡姿了。不知道孕中期睡姿有要求吗?一定要左侧卧?
孕中期睡姿有要求吗
一般来说对于孕妇的睡姿是没有限定要求的,只是会推荐您采用哪种睡姿对您和胎儿比较好。一般我们都是建议孕妇采用左侧卧位,因为这样可以帮助睡眠,而且不容易引起体位性低血压,是对孕妇有利的睡姿,所以建议您在孕中期时可以采用左侧卧位较好。虽然说都说左侧卧对孕妇比较好,如果说孕妇就是喜欢平躺,并且平躺并未出现什么异常情况,那平躺也是可以的。
孕妇睡姿什么时候有要求
在怀孕28周以前,只要不是俯卧位,怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后,也就是妊娠晚期,子宫会出现轻度的右旋,会影响子宫本身的血液循环,所以睡觉时最好是左侧卧位,这样纠正了右旋的子宫,使子宫的血液循环更加顺畅,不受阻碍,保证了胎儿在宫内的养份需求。所以28周以后最好是左侧卧位。另外,在怀孕期间一定要加强营养,保证充足的睡眠,最起码要睡8个小时以上。
孕中期要注意些什么
虽然都说孕中期是一个相对平稳安全的阶段,但是我们也不能大意了。孕中期通常说的就是怀孕的14周到28周之间,在这个阶段,胎儿的各个器官系统已经基本发育了,而且属于一个相对比较稳定的阶段。在这个期间需要注意的是:孕期,这种睡姿孕妈一定要避免!
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