产前焦虑的原因和调节方法
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产,流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产
孕妇在孕晚期要采取积极的态度,消除产前焦虑,当然这需要孕妇和家庭的共同努力。
在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另一方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得
到改善。
孕妇的母亲,婆婆最好也能现身说法,让孕妇了解生产的全过程,做到心中有数。
除了家人的关心体贴外,孕妇自己也要注意身心调节。
1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。
2、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。
3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教,保持良好情绪。
4、和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。
5、临产前做一些有利健康的活动,如编织,绘画,唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上,把注意力集中到对未来的担忧上。
【缓解产前焦虑的几个小窍门】如何缓解产前焦虑
产生焦虑症的原因
【产前焦虑症的表现有哪些】产前焦虑的症状有哪些 焦虑症的表现
【焦虑症的自我治疗】焦虑症的自我治疗法 焦虑症如何自我调理
导致产前焦虑的7因素
【产前焦虑症的表现有哪些】产前焦虑的症状有哪些
产前焦虑的原因
宝宝分离焦虑怎么办 缓解分离焦虑的方法
让准妈妈产前焦虑的7个原因
【产前焦虑对宝宝的影响有哪些】孕妇产前焦虑对宝宝的危害有哪些 产前焦虑症对孩子有什么影响
【什么是产前焦虑症】产前焦虑症是什么 产前焦虑症的定义是什么
【产前焦虑的危害有哪些】产前焦虑的影响有哪些
【如何有效缓解产前焦虑情绪】如何缓解产前焦虑
【产前焦虑睡不着怎么办】产前焦虑引起的失眠怎么治疗
家长如何化解考试焦虑和阅读焦虑?
当妈后焦虑不安该怎么办?10个情绪调节大法
【四招缓解孕妈产前焦虑】如何缓解产前焦虑
【产前焦虑的危害有哪些】产前焦虑的影响有哪些 孕妇产前焦虑症的危害有哪些
孕晚期必修课,用这7个方法帮你KO产前焦虑
【产前焦虑对宝宝的影响有哪些】孕妇产前焦虑对宝宝的危害有哪些