【雾霾天孕妇能出门吗】雾霾天孕妇可以出门吗
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雾霾天孕妇能出门。但是,不建议出门。
雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响,例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象,导致大气能见度下降,阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等危害。雾霾对正常人的影响都如此之大,故,建议,孕妈妈们在雾霾期间,最好不要外出。
雾霾天孕妇外出的危害
雾霾影响胎儿大脑发育
雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)均可通过胎盘传给体内的胎儿,严重影响胎儿的智商高低。此外,长期处于严重污染的空气环境中,宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状,其发病几率远高于正常水平,患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍!
雾霾令新生儿体重减轻
美国曾经有一项研究显示,生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈,他们娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%,对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。
雾霾天孕妇出门前后的注意事项
现在雾霾较严重,雾霾对人的危害是有目共睹的,所以孕妇在雾霾天尽量做到不要出门,出门最好以车代步出行,但是如果需要走路出门,那么一定要做好防护措施。
出门前:
戴口罩:孕妇出门时最好戴帽子、口罩和穿长大衣,因为头发吸附污染物的能力很强,出门戴帽子能有效缓解雾霾的危害。而且虽然戴口罩并不能完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是总比没有强,孕妇还可以选择过滤能力较强的口罩。
穿长款衣服:如果孕妇出门的衣服是短款的,只会增加与有害空气接触的面积,长款的衣服能把身体尽可能最大的包裹起来,避免雾霾的入侵。
出门时:
注意呼吸:孕妇在雾霾天户外行走时,要做到短暂停留,平和呼吸,速度一定不能贪快,因为活动越快,在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多。所以孕妇除非是呆在绿色无烟区,不然在外行走一定要注意速度,太快反倒有害处。
用鼻腔呼吸:如果孕妇毫无准备的就出现在雾霾严重的环境里,那么一定要记住用鼻呼吸而不是用嘴,因为鼻腔里的鼻毛和粘液能吸附空气中的有害颗粒物,但用嘴巴呼吸时,有害颗粒就直接进入了扁桃体,危害不容小觑。
注意场所:孕妇外出需要避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。因为这些地方空气相对比较污浊,影响胎儿的氧气供应;同时,公共场所病原微生物的密度会高于其它区域,特别是在流感流行的时期,孕妇抵抗力差,更容易患上传染疾病。
出门后:
清洗:孕妇从室外回来后,第一件事情就是要及时清洁全身,将附着在身上的灰霾全都处理干净。包括进屋前记得把身上的大衣在外抖一抖,脚跺一跺,然后立马洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔(擤鼻子)。
吃粗粮:粗纤维食物,促进人体的消化作用,使通便排毒更顺畅,让进入消化系统的有害颗粒及时排出。而且平常孕妇饮食也应该注意均衡,应避免吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜以及护肝清肺的食物。
健康小提示
孕妇在雾霾天一定要保证生活有规律,不能过于劳累,每天都要保证有10天左右的睡眠时间。不能熬夜,熬夜会将低身体的抵抗力,影响食欲与抗病能力,所以很容易感染感冒的疾病,危害到孕妇的身体健康。另外,如果可以,孕妈妈在雾霾期间还是尽量不要出门的好。
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