孕妇的“站姿”和“坐姿”，必须要知道的事
本文已影响2.97W人
孕妇起床的姿势
1、站着时应抬高头部，下巴往里收，肩膀后压，保持耳垂与肩部呈同一条水平线，尽量避免上下或者侧倾自己的头部。
2、放松肩部，将两腿平行，尽量绷直膝盖，收紧臀、腹部，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，保持两脚同一方向，两脚承受相同重量。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。
3、若必须较长时间站立，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。
4、能休息的时候要立刻坐下，放松一下双腿和背部。最好穿平底鞋支撑脚弓以减轻背部压力。
相关内容
热门精选
-
宝宝“模仿”有什么意义，爸妈必须知道！
-
一个唱“红脸”，一个唱“白脸，这是教育孩子的正确”姿势“吗？
-
天天说“备孕”，你知不知道“备”的到底是些啥？
-
最正确的站、坐、行姿势，孕期姿势做不对影响胎儿的发育！
-
挺胸抬头！为什么良好的坐姿站姿这么重要？
-
孕妈妈站坐躺走正确姿势 孕妇必看手册
-
孕期想知道是“公主”或“王子”，这些方式能测出，孕妈别太迷信
-
怀孕期须保持正确站坐讲姿势
-
衣食住行四大领域，欧美产妇“坐月子”和中国的“坐月子”的不同
-
先“自私”，再“无私”，女人要幸福必须做到这四点！
-
美姿尔：关于衰老你必须知道的事！
-
宝宝的坐姿怎么回事 什么样的坐姿才正确
-
女性备孕须知：“刺杀”卵子的六大因素，希望你能早知道
-
宝宝“拍嗝”有门道，正确姿势需要家长掌握！
-
给孩子输液时，注意“微粒”（你必须知道的6个秘密）
-
“坐月子”时不能洗澡洗头？“坐月子”期间的这些误区你知道吗？
-
不懂这几点，在“不”和“是”的道路上，你和宝宝还要走很久
-
吃饭不要逼，孩子知道自己“饿了”、“饱了”
-
黄疸必须知道的知识
-
新学期送娃去幼儿园，“五要”“五不要”你都知道吗？