【孕五月怎么胎教】5个月怎么胎教 5个月胎教怎么做
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孕五月怎么胎教?怀孕5月时正处于孕中期,这个时期该做什么胎教?要如何进行呢?看看下面这篇文章具体了解下5个月怎么做胎教吧!
孕5月适合进行的胎教
1、音乐胎教
从孕16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。
2、语言胎教
孕20周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与,因为男性的低音是比较容易传入子宫内的,久而久之,也不失为一种良性的音波刺激。
3、抚摸胎教
婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后,亦会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,通过反射性躯体蠕动,以促进大脑功能的协调发育。
4、光照胎教
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前,胎儿还不能凝视光源,直到孕36周,胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此,从孕24周开始,每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射,同时照射时间也不能过长。
5、运动胎教
孕妈怀孕20周左右,胎儿发育趋于稳定,因此才可以进行适量运动促进胎儿的身体发育,不过注意到了36周以后不宜进行运动胎教了,因为孕妈开始进入到孕晚期,随时面临分娩,不宜进行运动。
孕5月的胎教重点
1、情绪胎教
准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
2、声音刺激、触觉感应
到了大脑发育的第二个高峰期,胎儿的听觉系统迅速发展,准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。
此外,现阶段胎宝宝神经系统发育迅速,对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部,与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部,可以促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
3、记忆力训练
很多胎宝宝在五官发育后,对孕妈妈的一些血液流动的声音,或者是孕妈妈讲话的声音都有一定的记忆能力,而且在子宫里的时候可以感觉到安全感。如果胎宝宝常常听着父母的声音,时间长了,自然对父母的声音有一定的熟悉感。
4、营养胎教
饮食上,一方面要注意营养以满足生长发育旺盛时期胎儿的需要,另一方面要适当控制主食和脂肪的摄入量,以免胎儿长得过大,给分娩造成困难。
孕5月的胎教姿势
1、音乐胎教
音乐胎教时孕妈可以采取躺、半卧、站、坐的方式进行,只要不会压迫胎儿,孕妈就尽量选择自己感觉最舒服的姿势。
2、运动胎教
因为这个时期的运动姿势多种,所以运动胎教还是以孕妈的舒适为主,只要姿势没有压迫到胎儿、没有让自己感觉到不舒服,运动胎教的姿势没有过多规定。
3、抚摸胎教
孕妇可以半卧或者采取站姿,抚摸胎教的姿势以舒适为主。
4、光照胎教
光照胎教以半卧为主,可以垫高枕头在床上进行,也可以在沙发上半卧进行。需要注意的是半卧姿势不要压迫到胎儿。
5、语言胎教
语言胎教不规定姿势,以孕妈自我感觉舒适为主。孕妈自己选择适合、舒服的姿势即可。
孕5月的注意事项
1、监测胎动
于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。
2、产检要点
继续孕期复诊,除了常规检查项目外,还需要进行一些特别的检查项目,比如羊水诊断,以及早发现缺陷儿。从这个月开始,孕妈妈每4周要进行一次产检。
3、脚部护理
脚部负担也很重,双脚更不堪重负,肿胀、干燥,甚至疼痛现象时有发生。
解决方法:清洁,水温40℃为宜。脚部按摩:干刷按摩,以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。
4、手部护理
内分泌的变化,使孕妇的指甲也长得很快,而且易脆、易折断。
解决方法:剪短指甲,不留长指甲,更不要涂抹指甲油;做家务时,如接触洗涤剂,宜带上防护的塑胶手套;经常涂抹护手霜。
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