夏季感冒难受 四妙招搞定
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读者吴女士:夏天炎热,人们也会患上感冒,而且比冬天感冒时还要难受。请问有没有防治夏季感冒的好方法?
“夏季生活点题服务”专栏记者:记者采访了本市十大健康之星夏晓华,她为市民介绍了四个防治夏季感冒、颇具实效的小妙招:
1.将2个至3个西红柿洗干净,不去皮切成碎块。放在锅内,加入适量水,在灶上用大火煮沸后,改成小火煮三四分钟即可食用。
2.把冰糖50克化开放凉,再把两个西红柿去皮榨成汁,与冰糖水搅拌均匀即可食用。西红柿富含维生素C和维生素B,加热后也不会破坏维生素含量,还有降压止血的作用,冰糖有润肺生津的功效,以上两个方法既可防治夏季感冒,又可治疗夜晚受寒引发的感冒。
3.夏季身体容易出汗,会导致身体缺水造成肠道疾患,引起暑热感冒。蔬菜中的水含有活性,可以调动人体的免疫力,多吃些油菜、毛豆、黄瓜、西红柿、南瓜、藕等富含水的蔬菜,是给身体补水、预防暑热感冒的好办法。
4.夏季炎热,有些孩子容易患上暑热感冒,导致脾胃不和。可以给孩子做一道陈皮鲫鱼。具体做法是:将鲫鱼洗净去鳞、去内脏。将15克的陈皮洗净,与少许葱、姜放入鱼肚子,用开水汆一下鱼去腥。烧一小锅开水,水开后依个人口味加入料酒等调料,再将鱼放入熬半小时左右即可,要一次放足水,中途不可续水。这道汤菜有清热开胃健脾的功效,对暑热感冒有辅助治疗的作用。
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