盘点准妈妈过冬防感冒衣食住行全攻略
本文已影响7.75K人
本文已影响7.75K人
冬天到了,天气转寒,防感冒成为人们生活的重点之一。那么身怀六甲的准妈们如何过冬呢?下面小编就来告诉大家。
衣:对于孕妇来说,如果准妈妈已经怀孕6 ~ 9个月了,在严寒季节要提前准备一件专为孕妇设计的大衣。能够让孕妇和胎儿都感觉舒适并且有很好的保暖效果。
盘点准妈妈过冬防感冒衣食住行全攻略
食:孕妇冬季饮食,应该多吃营养物质,肉、蔬菜、水果一样不能少,以保证营养全面均衡,用以抵抗外来有害物质。孕妇在冬季不应“厚肉薄菜”,同时,还应注意补充水。有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水,其实果蔬中的水分不同于白开水,孕妇还是注意饮些白开水。
住:有孕妇的房间,应注意常开门窗通风换气,保证居室空气清新。睡觉时注意关好门窗。冬天气温低,孕妇及家人常常让门窗紧闭,这是十分错误的。因为这·样一来,室内空气不流通,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。其次,有孕妇的房间,应提高室内空气的相对湿度,防止呼吸道黏膜受损。
盘点准妈妈过冬防感冒衣食住行全攻略
通常可以采取这样的措施:使用空气加湿器或负氧离子发生器等,以增加空气中的水分含量;室内生炉子或取暖时,可以在炉子上烧一壶水,使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水或放一盆水在室内。
行:在冬季生活中,孕妇应该选择阳光充足、气候比较温暖的下午,坚持出门散步,活动一下肌肉筋骨。散步是最适宜孕妇的运动方式,在出太阳后适当散步,多晒太阳,促进钙吸收。孕妇在冬季要尽量避免随意外出,更要少去影剧院、超市、商场等人多的公共场所,外出时一定要防路滑摔跤。需要提醒的是,隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。
4~6个月宝宝辅食食谱大全 妈妈攻略
准妈怎样预防流行性感冒
冬季预防感冒小知识盘点
用心妈妈整理的春运防拐全攻略,为了宝宝存起来!
秋冬季,妈妈们应该如何预防孩子的流行性感冒?
准妈妈的能量食品大盘点
旅游衣食住行全攻略
预防小儿感冒DIY:给孩子按摩并注意小儿衣食住行
孕期准妈妈感冒怎么办?11种食物疗法,准妈妈们收下!
去过三次肯尼亚的妈妈,东非亲子游全攻略!
准妈妈们生病感冒怎么办
冬季育儿衣食住行全方案
盘点对准妈妈有益的食品
妈妈学习宝宝健康饮食全攻略
孕晚期准妈饮食注意事项最全攻略!
预防宝宝发热感冒全攻略 新生儿疾病,发热,感冒
准妈妈春季如何预防感冒 春季 准妈妈 感冒
保证安全顺产,准妈妈孕晚期必学攻略!
预防宝宝发热感冒全攻略
秋冬易感冒,给宝宝穿衣,看这份攻略就够了!