【哺乳期感冒流鼻涕怎么办】哺乳期感冒鼻塞流鼻涕怎么办
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1、糯米葱粥:先把糯米洗干净,加水煮成粥,快煮好时放入切好的葱白,煮熟后即可食用。不过要空腹食用。
2、梨枣鸡蛋汤:用刀将梨切块后和适量的红枣、冰糖、生姜一起煮,烧开后再打个鸡蛋。一天吃两次,早晚吃后最好休息一下。
3、白菜萝卜汤:适量白菜心、白萝卜,切好备用,一起放锅里加水烧开,然后加入红糖,煮好后食用,热的时候食用最好。
4、橘皮生姜红糖茶:橘皮、姜先切成丝,然后加入水煎到适量分量,喝的时候加红糖,喝完后盖被睡觉,可以缓解头痛等毛病。
1、热毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法:在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。
3、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。
1、清淡饮食、注意休息
妈妈在哺乳期感冒了,就需要多喝温水,而且不要吃难消化的、口味重的食物,多吃些清淡好消化的食物。因为西药的副作用比较大,所以建议不要吃西药,吃中药成分的感冒药。在自己感冒的期间,减少和宝宝的接触,因为宝宝的抵抗力非常差,所以容易传染,此时的妈妈就要找别人照顾孩子。感冒期间,容易感觉累。所以要多休息,休息好了才能更快的康复,宝宝也能喝到营养的乳汁。
2、千万不要引发高烧
在感冒的时候,一定要争取在短时间内就康复,千万不能伴有高烧的发生。所以妈妈们在知道自己感冒的时候,就要好好休养,以防高烧。因为如果伴有高烧,妈妈可能需要去医院打点滴、吃退烧药,这样的就会致使妈妈的奶水不足,而且还会使得乳汁的质量不高。妈妈就需要注意这点,保持清淡饮食,好好休息,快点让自己好起来。
3、保持乐观、愉快的心情
很多人在感冒期间情绪会比较低落,妈妈也是不例外的。可是妈妈的情绪会影响到宝宝,所以妈妈要尽量控制自己的心情,不要表现出低落的样子。如果妈妈的心情不好,身体也是会做出反应的,好的乳汁是非常利于宝宝的成长,不要因为自己而影响了乳汁的质量。好的心情,也是能够帮助自己的感冒快点好起来,所以妈妈记得保持愉快的心情哦。
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