有讲究 产后妈妈吃水果
本文已影响7.77K人
本文已影响7.77K人
大家都知道,水果 不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。
大家都知道,水果 不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。有不少的消费者还是不太了解吃水果的学问。
比如说,在挑选水果的时候,他们往往是缺乏指向性,随意性比较大。另外,有的消费者不了解水果的属性,不知道如何针对自己的健康状况去选择水果。
夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃,因为西瓜是防暑降温非常好的一种食品,从咱们中医讲,它性干寒。
另外,它的水分比较多,空腹吃了以后,它使您的胃液稀释了,胃液稀释以后胃酸就少了,这样容易引起消化不良、食欲减退,还有就是容易影响胃肠的蠕动。番茄里头有粘胶酚,这些东西容易和胃酸结成不可溶解的块状物,影响胃肠道的功能,所以也不宜空腹吃。空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率 低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果。
这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。
平常我们在看望病人的时候,总是喜欢带些水果,但您知道吗?不是所有的水果都适合病人吃,买水果的时候要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多 的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅 、李子等含酸较高的水果,以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热,有碍脾胃功能的水果。
便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子,因为这些水果含鞣酸较多,会涩肠止泻 ,加重病情。
患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果,因为鞣质易与铁质结合,从而会阻碍肌体对铁的吸收。
肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉,因为香蕉中含有较多的钠盐,吃了会加重浮肿,增加心脏和肾脏的负担。
吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时时为宜。
育儿2月份热文排行总榜2月1日-2月28日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 新发现:怀孕16天可知胎儿性别 小夫妻如何才最容易生出双胞胎” 2011年适合兔宝宝的吉祥好名字 准妈妈孕期“亲热行为”全攻略 宝宝聪不聪明 看TA的睡姿就知道 李嘉欣剖腹产子 成兔年首位星妈 盘点易伤害孩子的十大垃圾食品 怀孕第一个月孕妇需要注意什么? 应对宝宝夜间爱哭的三个巧妙招 193696 190425 188000 184368 1728104 1716038 1601296 1594321 1589172 1585806哺乳期吃水果有讲究 哺乳期不能吃凉性水果
孕期吃水果有讲究,这几种水果要远离,会伤害到胎宝宝和孕妈
宝宝吃水果也要有讲究
给宝宝吃水果也要有讲究
孕妈妈喝茶有讲究
孕妇吃什么水果好?孕妇食用水果有讲究
产后妈妈吃什么水果好
孕妈咪吃鱼有讲究
坐月子吃水果有讲究 指导产妇科学进食
宝宝吃水果有什么讲究呢?
孕妈妈孕前喝茶有讲究
产后可以喝水吗 产后喝水有讲究
孕期吃水果原来这么有讲究!很多孕妈都错了
妈妈亲吻宝宝有讲究
经期吃水果有讲究,快看看
孕期吃水果有讲究,你都吃对了吗?
产后月子里喝水大有讲究
准妈妈吃姜和蒜大有讲究
孕妈妈穿鞋有讲究
适合产后宝妈吃的水果有哪些
天气寒冷 宝宝吃水果有讲究
坐月子吃什么好?新妈妈产后饮食四大讲究
冬季宝宝吃水果有讲究
寒冷季节 宝宝吃水果有讲究
孕妈睡姿有讲究
准妈妈私处清洗有讲究
吃水果有讲究,应按月份吃
哺乳期吃水果有讲究不能吃凉性水果
体弱宝宝吃水果有讲究
冬天宝宝吃水果有这些讲究