红糖小米粥怎么做
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红糖小米粥怎么做?红糖小米粥是一样非常适合产妇使用的主食,温热养人。接下来就一起看看红糖小米粥怎么做,学会可以给家里人做。
原标题:红糖和此物一起煮粥喝,保肝明目,活络气血,促进产妇身体恢复
红糖和此物一起煮粥喝,保肝明目,活络气血,促进产妇身体恢复!
红糖小米粥可谓是一款很滋养的健康美食,红糖和小米粥都是很有营养的物质,当两者相遇这营养自然是加倍的,很多女性在生小孩以后都会喝一些红糖小米粥,据说这种粥品对产妇的身体有很好的补益作用,能补充能量,也能补血,可以促进产妇身体恢复。
红糖小米粥对女性的月经有一定的调理作用,也能为身体补充能量,还能活络气血,加快血液循环,对女性产后身体恢复有一定好处,而且能促进子宫收缩恢复,也能加快恶露的排出,还能促进产妇乳汁分泌。平时人们多吃红糖小米粥还能散瘀活血,利肠通便,也能保肝明目。
【小米红糖粥】
功效:保肝明目,活络气血,促进产妇身体恢复、调经、利肠通便
做法:
1)将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。
2)出锅前,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。
食用注意:并不是所有的老人都适合吃红糖,中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外,在服药时,也不宜用红糖水送服 。
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