【哺乳期可以吃桂圆吗】哺乳期可以吃龙眼吗吃桂圆好吗
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桂圆,又名龙眼,是一种水果,味道极佳,营养丰富,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,尤其适合女性食用。那么,哺乳期可以吃桂圆吗?什么情况下不能吃桂圆呢?
哺乳期可以吃桂圆吗
哺乳期是可以吃桂圆的。
桂圆营养丰富,食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,对女性来说,还有抑制子宫癌细胞的作用,且桂圆性温热,因此,哺乳期宝妈可以食用桂圆,尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用,可以有效的提高睡眠质量。
桂圆性温热,阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食,可能会引起口干、胎热,大便干燥等。
[桂圆怎么吃补气血]
哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期吃桂圆的注意事项
1、桂圆性温热,阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食,可能会引起口干、胎热,大便干燥等。
2、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。
3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4、龙眼干含天然糖份较高,因而患有糖尿病的宝妈忌食。
5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。
哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期怎么吃桂圆
1、桂圆炖蛋
材料:桂圆12颗,土鸡蛋一个,红糖一汤匙,清水一小碗。
做法:
(1)红糖与一小碗清水搅拌开,过滤多余的大颗粒,如果红糖可以完全化开的话就不必过滤了,放入锅中冷水开始炖八到十分钟。
(2)桂圆胀大了,打入一个土鸡蛋,继续炖八分钟即可食用。
小贴士:尤其适合女性经期的时候缓解疼痛哦,做法简单,效果很棒。
2、桂圆花草茶
材料:桂圆4个,红枣4个,枸杞2g,干玫瑰花5朵,绿茶2g,蜂蜜适量。
做法:
(1)红枣用清水浸泡洗净。
(2)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制,煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
(3)放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟,把枸杞浸泡洗净。
(4)然后放入枸杞和玫瑰花,煮上2分钟关火,加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
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