生完娃后为什么肚子上还是有一堆肉?四个方法值得一试!
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
小丽生完孩子一年多了,人是瘦下来了,可肚子上还有很多肉肉,松松垮垮的,一直减不掉,之前的裤子裙子都穿不下。出去给孩子买尿不湿,居然被店员误以为她又怀孕了,可把她无语坏了。
不少妈妈都遇到过这一问题:生完孩子后其它部位的肉都减下去了,怎么肚子上的肉就那么顽强呢?
从医学角度来讲,产后变胖或者肌肉变松都是正常的。尤其是在刚生完孩子后,腹部肌肉拉长,盆骨变宽,被撑大的子宫还未复原,肚子自然恢复不了。
如何有效掉肚子上的肉?
1.使用束腹带和盆骨矫正带。一般产后三天宝妈就可以根据自己的情况使用盆骨矫正带,因为在月子里盆骨还有很大的可塑性,此时借用外力来对盆骨施加压力,可以帮助盆骨恢复到之前状态。束腹带使用时间稍晚一点,最好出了月子之后再用,连续使用3~6个月。
2.仰卧起坐。不少过来人都推荐仰卧起坐,可以让腹部变得紧实,减少赘肉。
3.跑步。慢跑也是一个不错的选择,需要长期坚持。
4.合理饮食。禁止暴饮暴食,吃过晚饭后就不要再吃食物;平常多喝水,多吃水果。
有宝宝后想要一个更好的性生活吗?试试这个!
怀孕后一定要坚持做这件事,等生完孩子你就知道太值得了!
脸部苍白四个方法值得一试
他虎躯一震,人生为什么一定要有一个女儿?!
小孩子很贪吃又爱哭闹怎么办?试一试这个办法一定管用!
孕15周一定要做这项产检!孩子得上这个病一个家庭就完了!
“生完娃忘带脑子出院”,引出一大堆妈妈自黑!看到第3条已笑炸
为什么孩子一言不合就会耍赖发脾气?读懂他背后的小情绪,比吼娃一万句更有效!
【什么方法可以瘦肚子】什么方法可以瘦肚子和腰上的肉肉 怎么瘦肚子
宝宝总是磨磨蹭蹭?那你一定得试试这个办法!
还记得那个生完娃,一夜变成“老太婆”的姑娘吗?如今变成了这样
为了要孩子各种办法都试了,没用,最后听了医生一个建议后怀上了
你教会了孩子什么?这个故事值得每一个父母深思!
【什么方法可以瘦肚子】什么方法可以瘦肚子和腰上的肉肉
孕妇夏天喝什么汤好?这些开胃消暑汤值得一试!
生完孩子后,到底是甜蜜多一点还是痛苦多一点?
为什么有些人生娃后,身材还是这么好?
一个动作就能让宝宝停止哭闹,值得一试!
孕妇肚子上为什么会有一条竖线?
生完孩子肚子多久恢复原样 为什么生完孩子后肚子还是很大