妇女在哺乳期不应节食减肥 毫无益处可言
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据统计,母亲在哺乳期间,每日约要消耗630卡路里的能量。
据卡塔尔半岛电视台网站12月2日报道,德国医生玛丽亚警告,如果母亲在哺乳期间,不健康、不规律饮食,或在此期间减肥,对身体毫无益处,除此之外,母乳中的营养物质可能会不足,婴儿饮用后,也会对婴儿造成影响。
德国柏林生命健康中心主任福尔特莉女士表示,妇女生产后,都想回到怀孕前的体重,但是,对于一个在哺乳期的妇女来说,急于回到原来的妙曼身材,并不是一件好事:一是因为哺乳期间积累的脂肪较多,一次性大量减去对身体并无益处,二是由于这对母乳质量会有一定的影响。
该机构的一名专家表示,通常,妇女在哺乳期间消耗的能量都会上升,达到约每天630卡路里,在这样的情况下,恢复正常的体重并不是不可能的,但是,决不能刻意通过节食等不健康的方式来减肥。
该专家警告,一般情况下,哺乳期的妇女如果每月减少超过两公斤的体重,可能会对妇女和孩子产生负面影响。医生证实,哺乳期的妇女应在哺乳期间均衡饮食,多吃各色蔬菜、水果和全麦制品等。
均衡饮食对妇女来说是非常重要的,妇女均衡饮食不仅对身体有益,也不会影响到母乳营养,对恢复正常体重也有好处。
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