母乳会消耗妈妈体内的脂肪吗
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母乳喂养对于宝宝和宝妈来说都是有很大的好处的,建议纯母乳喂养到6个月之后再添加辅食。那么母乳会消耗妈妈体内的脂肪吗?
母乳会消耗妈妈体内的脂肪吗
可以。
宝妈坚持母乳喂养是可以消耗自身体内的脂肪的。母乳第一口奶是清水,第二口就是蛋白质营养,第三口就是脂肪。所以宝宝在吃奶的时候,吃到最后就是母乳的脂肪,而最后一口奶的脂肪是可以消耗母体身体内很多脂肪的。
母乳喂养先消耗哪里的脂肪
首先是腹部。
能够坚持母乳喂养宝宝的宝妈们,自身身体也会有大量的热量被消耗,首先被消耗的是腹部,其次是腿部,接下来就是臀部以及面部。皮下脂肪因为哺乳得到消耗,这是母乳喂养所具有的天然优势。很多妈妈在生完宝宝之后过早的给宝宝断奶,那么这一部分妈妈腹部脂肪堆积的情况尤其明显。
在生宝宝之前,整个孕期准妈妈的身体大约会囤积36000卡的热量,囤积这些热量的目的是为了供应后期哺乳期的试用。如果产后不给宝宝哺乳,这些热量只能通过运动才能被消耗,所以这部分妈妈想要瘦下来会感觉格外吃力。
女性产后两个月可以减肥吗
如果是母乳喂养的不可以减肥,一般要6个月之后再开始减肥。
据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间去减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。所以产后两个月可以减肥的说法是可以得到允许的,另外要具体问题具体分析。
对于顺产妈妈,在坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好的话,即可开始施行减肥;在产后三个月内就可以做重点式、轻微的产后运动,如骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
对于剖腹产妈妈,要视自己的伤口复原状况而定,必须等手术完的24小时、排气之后,才可以下床走路,或做些轻微的活动,至于何时才是减肥的好时机,最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后,再开始实行。
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