一碗催奶汤胜过100道食疗粥,尤其对于新妈妈产后追奶!
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
顺利度过产期,信心满满想要体验一把当母亲的喜悦,结果苦于无奶,看着别人家的宝宝在妈妈怀里甜腻,心里偷偷难过。
其实产后少奶这件事太正常了,多数新妈妈都需要追奶,达到母乳平衡,所以问题是怎么追奶,怎么快速提高奶量?
大家都是怎么追奶的?
ONE通过食疗
生产时身体损耗过大,一般都要有个恢复期,尤其体质较弱,有贫血和气虚的妈妈,通常做法是,在月子期间或者更长的一段时间里,在饮食上加强营养来调理喝恢复。
也有新妈妈会吃药膳来加强,比如各种补气血和追奶偏方,多以中药为主。但那些偏方都没有经过科学验证——哺乳期妈妈体质敏感,我们不建议这样做。
TWO找催乳人士
相信关注我们的宝妈,对催乳师都有一些了解。产后少奶原因很多,不单是体质原因,比如乳头凹陷和乳腺管堵塞,采用物理疗法——通乳排奶等,效果更好。
催乳师专业的开奶、排奶、通乳等手法,可以快速疏通乳腺,帮助下奶,宝宝也会更愿意吸乳房,度过涨奶期后,奶水很快就会来。
TUREE让宝宝吸
宝宝吸也很关键,妈妈泌乳不是纯粹的物理条件反射,也受内分泌影响,所以让宝宝亲自吸,多和宝宝在一起,妈妈来奶会更快,因为你的脑垂体接收到那些微妙信号,是会做出反应的——泌乳素。
做了这么多,还是少奶?
找催乳师的妈妈,乳腺疏通,积奶排干净,回家后让宝宝多吸就好了,可是哺乳期有很多身不由己——今天没休息好,明天心情差,突然就少奶,心累啊。
先天性少奶的妈妈不足千分之五,所以你少奶,一定有某些原因。比如食疗的妈妈,那些催乳偏方里的成分,你真的都了解吗?
别人喝了有效,也许是人家奶水本来就不少,而你还没搞清楚少奶原因,就把自己当小白鼠,这样太冒失了。
什么样的催乳汤效果好?
月子里喝的那些汤确有催奶效果,但并不是对每个人有效,有的妈妈甚至喝回奶了,因为喝汤的本质不在于食材,而在于成分配比是否科学。
中医认为母乳是妈妈的气血化生,所以产后妈妈合理补充营养,身体状态好,气血足,那么母乳就会充足。
因此中医建议通过调理妈妈的气血,使得母乳自然而然产生。
中国中医科学院的中医药专家认为,产后少奶多和气血以及泌乳素有关,现代生活压力大,人体机能降低,很多内分泌问题,都会造成哺乳期少奶。
关于月子餐的10个建议,产后妈妈一定要收藏好!
新妈妈奶水不足,别盲目追奶,弄清少奶原因是关键!
这5种妈妈不能随便要二胎!尤其最后一个!
产后10种催奶食谱
关于开奶、下奶,妈妈最关心的10大问题!
新妈妈如何催奶 产后开奶的若干问题
新妈产后催奶8营养食物
产后妈妈奶水不足怎么办?试试这3道下奶食谱!
新妈妈吃这4类食物,等于毁了自己的奶水!你知道吗?
产后第一次例假,新妈妈一定要知道这些!!
产后的这关键100天,直接决定妈妈一生的健康!
妈妈做到这4点,胜过10个好老师!不看亏大了
三种常见的食材,产后妈咪吃它,催奶又美颜!
喝汤真的能催奶吗?正确的追奶方式其实是这个!
辣妈分享的这种宝宝营养食材,胜过燕窝100倍
奶水多起来|妈妈都该知道的5大追奶常识!
产妇吃什么下奶快又多 6种催奶食物准妈妈别错过
新妈妈如何催奶
产后新妈妈喂奶的10大指导方针
10道春季滋补粥准妈妈千万别错过