【正常奶水几小时涨一次】正常奶水多久涨一次
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正常奶水2小时涨一次,但有一定差异。
一般奶水要两个多小时能涨满。与喂养时间也差不多相吻合,但主要还是给宝宝形成一个良好的习惯。如果宝宝间隔一个小时就要吃,可以喂点水,尽量定时定量喂,避免宝宝吃的多了形成积食。奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定。当孩子吸吮你的乳头时,他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌,因而每个宝妈直接奶水的涨起时间也是有一定差异的。所以说,正常奶水2小时涨一次,但有一定差异。
怎么知道自己奶水是否充足
通过观察宝宝的喂养和排泄情况,可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足:
1、哺乳情况:当新妈妈的奶量比较充足时,在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
2、排泄情况:每天更换婴儿尿布最少4—6次,并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠情况:两次哺乳之间,婴儿感到很满足,而且睡得踏实、安静。
4、体重情况:新生儿每周平均增重150克左右,2—3个月内婴儿每周增长200克左右。
5、神情状态:婴儿眼睛很亮,反应灵敏。
6、乳房情况:哺乳前乳房有充满感,哺乳时有下乳感,哺乳后乳房较柔软。
什么是涨奶
不少哺乳妈咪有过这样的经历,当乳汁开始分泌时或退奶后,乳房开始变热、变重,出现疼痛,有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下,即使妈咪强忍着胀痛哺乳,宝贝也很难含到妈咪的乳头,这就是涨奶。
很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题,特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后,乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑,但是整体都呈现胀痛的状态,很是煎熬。而且无论妈妈如何努力,宝宝也难以含到妈妈的乳房,给妈妈和宝宝都带来很大困扰。
正常奶水涨奶了该怎么办
1.提早哺乳
比较简单的预防措施就是妈妈要提早给宝宝哺乳,最佳的哺乳时间是生产之后的30分钟之内。这时候母亲身体内的奶水含量是比较多的,而且能够有效的防止涨奶。同时要注意喂奶的顿数和次序,一般比较推荐两三个小时一次。如果奶水实在太多的话,可以使用吸奶器吸出。这样过了一两天的话就能缓解涨奶状况了。
2.热敷
用热毛巾给乳房做一个热敷也能有效的防止涨奶,可以舒缓乳腺里淤积的乳汁。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头,避免烫伤。同时,毛巾的温度要适中,不要过烫或过凉。
3.按摩
按摩要跟随在热敷之后。通常推荐妈妈要用两只手同时托在一个乳房下,从下方交互按摩到达乳头部位,之后把分泌出的乳汁挤到容器里。
4.热水澡
有时妈妈觉得乳房很疼的话,可以通过边热水澡边按摩的方法来缓解疼痛。
5.温水浸泡
和洗热水澡的原理类似,妈妈首先要直立身体,把一盆温度适宜的热水置于膝盖,弯下腰来直到乳房可以进入盆中热水里。再微微摇晃身子,用重力和热敷的作用缓解涨奶。
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