想产后母乳喂养,一定要做好这6件事!
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宝宝出生后能母乳喂养,对宝妈的身体恢复有促进作用,更利于宝宝健康成长。想产后母乳喂养的准妈妈们,这6件事要做好,不要忽略了!
宝宝出生后能母乳喂养,对宝妈的身体恢复有促进作用,更利于宝宝健康成长。想产后母乳喂养的准妈妈们,这6件事要做好,不要忽略了!
1、提前纠正内陷乳头
宝妈若乳头内陷,宝宝吃奶时往往因衔不住乳头容易哭闹。想产后母乳喂养的准妈妈们,在孕期就可以提前做纠正了。孕妈可以每天坚持对乳头做提拉,单次时间不要过长,最好5分钟之内,在孕37周胎儿足月后开始做较好。注,频繁过度刺激乳头容易导致子宫收缩,孕妈在纠正时力度、时间上都需要多注意。
2、孕期佩戴合适内衣
怀孕后受体内激素变化的影响,乳房会经历二次发育的过程,乳房增大,内衣更换需要及时。内衣过紧容易引发乳腺类疾病,给将来母乳喂养会造成一定的困难。
3、早开奶
宝宝生出后,要尽早开奶,可以促进宝妈完成泌乳反射,为早下奶做准备。产后宝宝能吃上母乳是非常好的,母乳喂养不但对宝妈身体恢复有好的作用,母乳里含有大量的免疫蛋白,对宝宝非常好。条件允许的情况下,建议宝妈们最好坚持母乳喂养,早开奶为母乳喂养做准备。
4、产后保证充足的睡眠
产后休息好,有利于宝妈身体恢复,宝妈良好的身体状态更利于给宝宝提供充足的母乳。特别是月子里,更要尽可能的多休息。在这方面还需要家人多给予帮助,在照顾宝宝和产妇上,家人多分担。
5、哺乳期别生气,尤其是月子里
生气可以说是“回奶神器”,尤其是月子里,生气导致回奶会非常明显。有时生气可能导致回奶后再下奶都困难。想母乳喂养,宝妈要尽力调控自己的情绪,别生气。宝爸更需要对宝妈多些的关怀。
6、饮食要科学
科学的饮食更有利于产后下奶,多吃些对下奶有促进作用的食物。像一些对下奶不利反而容易导致回奶的食物要避开。乳汁的营养来源于宝妈饮食营养的供给,为了宝宝也是为了宝妈自己好,想母乳喂养,宝妈更要注重科学饮食。
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