女性吃蛏子有什么好处

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健脑益智

蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。

女性吃蛏子有什么好处

保健

蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、老年人、孕妇良好的保健食品之一。

女性吃蛏子有什么好处 第2张

解除烦恼

人们在食用蛏子食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有非常大的帮助的。

女性吃蛏子有什么好处 第3张

减肥

每100克蛏子肉的热量为40大卡,蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,而且热量也很低,因此非常适宜减肥期间食用。

女性吃蛏子有什么好处 第4张

降低固醇

蛏子肉中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。

女性吃蛏子有什么好处 第5张

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