产后失眠多梦是怎么回事
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产后妈妈经常半夜被宝宝闹醒,一天的睡眠不够,没精神。再加上日夜颠倒,身体还没适应,也会导致失眠多梦。
情绪不佳怀胎十月腹中的胎儿终于出来了,这时候妈妈们的情绪上难免会感到紧张、兴奋,但同时因没有经验,也伴有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪,或者周围人的言语不当,受到刺激而产生自责、内疚和疑虑等不良情绪。这些不良的情绪很容易引起产后妈妈的睡眠,出现失眠多梦的现象。
心脾两虚产后妈妈在睡醒后会记得做了许多梦,乱梦纷纭。她们常常睡得不深,很容易醒,早晨起来还是觉得不解乏,而且常常心慌,忘事,头晕目眩,神疲乏力,面色缺少红润。中医认为多是心脾两虚所致,可通过喝安神茶、按摩艾灸和饮食调理。
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