夏季产后一定不能吃的食物 小心月子病找上你
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1.忌坚硬粗糙及生冷食物
产后脾胃虚弱,过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃,而生冷食物会导致寒气入体,淤血滞留,带来腹痛、产后恶露不清等。不过一些非寒性水果新妈妈可以食用,能促进食欲、帮助消化。
2.忌酸碱类食物
新妈妈产后体内本就有淤血,食用太酸或过咸食物会阻碍化瘀,不利于恶露的排除,甚至会造成水肿。
3.辛辣刺激类食物
不仅会伤害产妇身体,还会随着乳汁进入到婴儿体内,造成消化不良、便秘等。
4.忌多食味精
味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝对锌的吸收,长期下去,会导致宝宝食欲差、味觉差,还会影响智力发育。所以哺乳妈妈吃味精一定要适量。
5.忌多吃红糖
红糖有活血化瘀功效,可以缓解腹痛,促进恶露排出。但一些新妈妈食用红糖时间过长,连续吃20天以上,这种做法反而有损健康。这是因为红糖有活血效果,而产后10天左右恶露已经减少,此时继续服用只会事恶露增多,影响子宫复原。
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