【哺乳期妈妈上火怎么办 】哺乳期妈妈上火有解决办法
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大体而言,人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别,在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火,才能更好地治疗。当然,一般认为,男性群体较多的是实火,而女性更多的是虚火。
此外,哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气,例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型,才能更好地对症下药。
1.胃火:可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状.
2.肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血.
3.肝部有火:常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状.
4.心火:常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。
哺乳期妈妈上火怎么办步骤二 哺乳期去火的食疗方法
1.饮用绿豆汤去除胃火
症状表现:分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。
食疗方法:石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。
2.食用猪肝消解肺火
症状表现:只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。
食疗方法:猪肝一付,用纱布包好的菊花30克,煮熟后喝掉汤水。
3.饮用梨水去除肝火
症状表现:头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。
食疗方法:川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。
4.食用莲子汤去除心火
症状表现:分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。
食疗方法:不去莲心的莲子30克,用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。
哺乳期妈妈上火怎么办步骤三 哺乳期上火吃什么水果好
1、香蕉:是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果:哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
3、荸荠:既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、杨桃:清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
哺乳期妈妈上火怎么办步骤四 预防哺乳期上火的方法
1.饮食要清淡
哺乳期妈妈应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。
2.稳定情绪
哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力。
3.充足的睡眠
多注意休息,作息规律,切记千万不要熬夜,最好十点之前必须睡着。养成良好生活习惯当然,白天宝宝睡着的时候,妈妈也可以跟着宝宝睡,一方面补眠,一方面睡在宝宝身边,宝宝也会有安全感。
4.多喝水
白开水是个万能的物质,多喝白开水,也可以起到很好的预防上火以及降火的功效,所以建议妈妈们不要有火的时候才开始喝,平常就要养成习惯,这样就火不起来了。
妈妈不能根据自己以往的经验随便用药,比如不能乱服用牛黄解毒片之类的去火药物,这类药物中含有人工牛黄、大黄等成分,很可能会影响宝宝的健康。如果上火特别严重的,最好还是去医院咨询医生,在医生的指导之下决定是否需要用药,以及用什么药合适。
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