尴尬 | 生完宝宝打喷嚏就漏尿,妈妈应该怎么做?
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不少妈妈反映,在怀孕中后期、产后都会出现一咳嗽或者打喷嚏就会漏尿的现象,有时一大笑就会出现漏尿,尤其是到了夏天特别尴尬,所以不得不随身携带卫生棉。
为什么会漏尿呢?由于在怀孕、生产过程中损伤了会阴周围的支撑组织,肌肉变得松弛,膀胱和尿道的位置相对下降,咳嗽打喷嚏时负压增大,就会出现小便失禁。
解决办法:
1、提肛运动
臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,由口缓缓吐气再进行放松。每天进行100次左右,不久就会看到效果。
2、收缩运动
在小便过程中,有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,然后再继续排尿,如此反复,可以提高肌肉周围的张力。
3、中药调理
分娩后身体虚弱也会出现尿道括约肌松弛的现象,所以可以采用中药调理。
4、手术治疗
如果漏尿情况比较严重,在其他方法都不管用的情况下,就可以采用括约肌手术,手术比较小,效果比较明显。
你有产后漏尿这种尴尬情况吗?
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