生完孩子多久可以开始下床走动呢?
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在很多人的观念里,生完孩子就要在家多休息,这没啥毛病。问题是有些人的理解出现了偏差。
朋友莎莎半个月前剖腹产生下个男孩,在医院住了一周后,回家开始正式坐月子。朋友圈经常会看见她晒幸福的照片:
每天除了上厕所,基本上都在床上休息,这样的日子好腐败呀。当时提醒她要下床走走,结果小妮子傲娇地说“我婆婆不让,说好好休息才能恢复得快!”
就这样躺在床上享了几天福,朋友的左腿突然开始浮肿,而且还有疼痛感,送往医院,通过CT血管造影检查发现,左下肢的静脉长了血栓,如果不及时就医随时会有生命危险。
估计有些人会感到疑惑,平时躺在床上也没啥事,怎么一到产妇就危险了。这是因为怀孕期间,孕妈妈血液中的凝血因子会增多,
溶解血块的因子会减少,所以血液很容易形成血栓。如果产后整天躺在床上,会导致静脉血流速度更慢,很可能会在静脉血管中形成血块。
此外,及早下床可以促进子宫内恶露的排出,促进胃肠蠕动,防止便秘的发生。所以不难看出下床活动比卧床静养更利于身体恢复。
那么生完孩子多久可以开始下床走动呢?
一.顺产
如果是顺产的话,稍微休息一下就可以下床活动了。不过刚开始不要太过剧烈,可以在屋子里轻微走动一下。随后再逐步增加活动量,比如产后恢复操。
二.剖腹产
对于剖腹产的妈妈,大多数其实在第二天就可以下床了,不过由于活动可能会牵涉到伤口,所以还是要多加注意。
tips:每次从床上起来的时候,不要太快太猛,活动时间也不要太长,活动强度不适宜过大。
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