【枸杞怎么吃最补肾】枸杞补肾正确吃法
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主料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法:
1、花生热水浸泡2小时,去衣。
2、枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。
3、两种米混一起淘净浸泡2小时。
4、放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。
5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可。
枸杞怎么吃最补肾:北芪杞子炖子鸽
主料:鸽肉500克;辅料:黄芪20克、枸杞子10克;调料:姜3克、盐2克、味精1克。
做法:
1、老鸽剁成大块,用水冲净血污;
2、北芪、枸杞子分别用水洗净;
3、锅内放水烧开,把洗净的老鸽焯一下水;
4、焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内,加入水,放在火上用大火烧开;
5、撇去表面浮沫后,放入枸杞子,盖好盖,改用小火继续炖3小时左右;
6、至老鸽熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。
枸杞怎么吃最补肾:枸杞淮山海参汤锅
主料:淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。
做法:
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。
主料:羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。
做法:先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用
枸杞怎么吃最补肾:枸杞玉米羹
主料:玉米(鲜)200克,辅料:枸杞子10克,青豆20克,调料:白砂糖150克,淀粉(玉米)5克。
做法:
1、将枸杞子洗净泡软;
2、玉米粒清洗干净;
3、锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4、 再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。
枸杞怎么吃最补肾:虫草花山药大骨汤
主料:脊骨500g,山药1根,干虫草花10g,枸杞30粒
做法:
1、将脊骨斩断。虫草花称量好,用凉水浸泡10分钟。
2、山药去皮切块。脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。
3、锅内加够水,加入脊骨、山药、姜片、葱段。大火滚开后,加入浸泡的虫草花和水,中小火炖一个小时,加入枸杞,放少许盐提味,
主料:山药(铁棍山药) 1条,枸杞适量,油适量,盐适量
做法:山药削皮切小块,米洗净,用油淹一下.锅中加入适量的水,开水后放入米,山药.先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟 .加点盐即完成。
枸杞怎么吃最补肾:红枣枸杞茶
主料:枸杞15-20g(松松的抓一把),红枣5-6颗,水1100ml-1500ml
做法:
1、准备红枣和枸杞。
2、枸杞洗干净,红枣洗干净去核。
3、放入豆浆机,加水1100ml-1500ml,五谷豆浆程序。
主料:贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量。
做法:以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。
补肾食谱:山药枸杞红枣粥
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