【雄激素过高怎么调理吃什么】雄激素偏高吃什么调理
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口服避孕药是调理雄性激素过高最简单也是最直接的一种方法,因为避孕药主要是由雌激素组成的,所以雄性激素过高的人服用能调节体内激素的平衡,不过要注意的是避孕药吃太多对身体可能会有一定伤害,所以建议最好是在医生的指导下服用。
雄激素过高怎么调理吃什么-蜂王浆蜂王浆是食物种雌激素含量最高的,它除了雌性激素含量高之外,其他各种维生素、氨基酸的含量也都是非常丰富的,经常喝蜂王浆即可达到“内养外护、保健养颜”等强大的养生保健功效。
雄激素过高怎么调理吃什么-大豆大豆和各种大豆制品都含有丰富的植物雌激素,特别是富含大异黄酮,其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于身体健康。
雄激素过高怎么调理吃什么-全麦食物全麦食品对降雄激素有着很好的作用,多吃全麦的食品,例如全麦面包和燕麦,每天可以当作早餐来吃,并且做到每三个月复查一次结果,直到雄激素降下去为止,其次还要多吃绿叶的蔬菜和水果。
坚果中雌激素含量虽然没有蜂王浆那么高,但是也算是补充雌激素的一种健康食物了,而且坚果除了含有较高的雌激素之外,还富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
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