男性优生优育5项硬指标 你达标了吗
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。
要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务,男性也要承担相当一部分的责任。看看以下5项硬指标,你达标了吗?
1.年龄
名中医男科专家贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,
但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出 的下一代,患病几率将明显增加。”
2.运动
在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。
3.饮食
贾教授强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。
与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易 诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、 少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
4.情调
“精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。
因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
5.守规律
在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,对于夫妻生活要“顺其自然”,没有不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
男性优生优育5项检查
你知道吗?优生优育需要做这五项!
产后恢复的7大指标, 你达标了几个?
女性优生优育检查什么项目
准爸爸的五项硬指标
优生优育男性需要注意的事项
男性想要优生优育怎么办
你的宝宝脑力发育达标了吗?
1~6岁孩子的能力发展指标 你家小孩达标了吗?
产后恢复的7大指标 你达标了几个?
9 10宝宝发育指标 你家宝宝达到了吗
宝宝营养达标吗?看5项评估
产后恢复7大指标,你达标了几个?
男性优生优育5项检查 男性优生优育检查
一岁以内的宝宝生长发育标准 你家宝宝达标了吗
男性是否能决定优生优育
女性优生优育检查项目有哪些
胎儿每月发育指标,您的宝宝达标吗?
男女孩最新身高标准表,你家孩子达标了吗?
【优生四项】优生四项检查是什么 优生四项检查标准
优生优育 男性应该怎么做
宝宝发育指标不达标如何处理
你家宝宝每个月的生长发育达标了吗?
男性备孕精子达标吗
女性优生优育检查项目
优生优育的5大检查项目
宝宝生长发育的4个硬指标
你家宝宝发育达标了没?对照宝宝的发育指标表看看!
女性优生优育检查项目有哪些 女性优生优育检查项目
优生优育注意事项 优生优育注意哪几项