备孕女性到底该不该多吃豆制品?看看本文就知道啦!
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
一般对于备孕女性的饮食建议,我们会有增加豆制品食物的摄入量这一条。但是有人也认为雌激素过多会导致排卵异常......那么,备孕女性到底该不该多吃豆制品?
一般对于备孕女性的饮食建议,我们会有增加豆制品食物的摄入量这一条。但是关于女性是否应该多吃豆制品似乎引起了很多争议,有人认为雌激素过多会导致排卵异常,出现子宫内膜增厚或子宫肌瘤的可能性增大。那么,女性朋友尤其是备孕女性是否应该多吃豆制品呢?
首先我们来认识一下豆制品中所含的植物雌激素。虽然被称为植物雌激素,但其实它们本身不是激素,而是植物中具有弱雌激素作用的化合物,它的结构与女性体内的雌激素相似,但是它在替代雌激素作用的同时还能防止雌激素不良反应的发生,起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。
女性多吃豆制品到底有哪些好处:
1、适当食用可以预防乳腺癌。研究显示,豆制品中含有的大豆异黄酮会影响激素分泌,代谢生物学活性,蛋白质合成,延缓女性衰老,是天然的癌症化学预防剂。
2、缓解更年期综合症。女性进入更年期后,体内雌激素明显下降,会引发一系列的“更年期综合症”和骨质疏松等问题。女性朋友多食用豆制品可以有效缓解或减轻心血管疾病,经期、更年期综合症,骨质疏松等问题。
膳食指南推荐每人每天食用大豆类食品30-50g,直接吃豆类,或者加工过的豆浆、豆腐等都是不错的选择。不过豆浆在食用前一定要充分煮熟,痛风病人则要注意控制每天蛋白质摄入的总量。
新生儿该不该用枕头?婴儿多大需要用枕头?看了你就知道
做得不对就是伤害!家长们都该看一看孩子发烧该如何处理?
这些判断孕期胎儿性别的方法,到底准不准看了就知道
宝宝1天到底该吃喝多少东西?看完这篇你就全明白了
为什么孩子那么容易迷上看电视?看电视到底该不该?
两个孩子到底要怎么养?看完这篇,你就知道了!
老公到底爱不爱你?看哺乳期的行为举止就知道!
备孕到底需要直接检查输卵管吗?好孕该知道。
你家宝宝还在吃垃圾食品吗?看看营养标签就知道!
宝贝未来什么性格?看看血型就知道!
补钙铁锌?缺不缺,看完本篇文章就知道!
怀孕期准妈到底能不能戴首饰?看了你就知道
到底该不该禁止孩子看电视
早孕试纸多久能测出来 看完这些你就知道啦
宝宝母乳到底吃够没?看便看尿而不是看哭看闹!
烟花到底该不该禁 如何看待禁放烟花
家长到底该不该,让孩子看电视呢?
孩子走路姿势对不对,看看鞋底就知道了!
女人睡觉,到底该不该穿内裤?9大多数女人都想错了!
还不知道孕前如何补叶酸?看看这篇就懂了!