男人性能力好不好,得看这些“硬”指标!
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性能力可不仅仅是,表现在房事当中的性行为,对一个男人而言,想要判断性能力,包括很多因素,下面就跟着小编一起来了解下吧。
性能力可不仅仅是,表现在房事当中的性行为,对一个男人而言,想要判断性能力,包括很多因素,下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何判断男人的性能力
一、阴茎的勃起能力
当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的夫妻生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。
二、房事的主动性
如果每次房事都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如果每次都是由妻子主动引发性生活,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。
三、心理反应
房事和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子,都会有所想象。见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
良好的性能力是男子汉的重要标志之一,其实,平日一些小改变就能帮男性提升性能力:
1、吃深色水果:深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
2、练习提肛:锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。性专家:在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。
3、坚决戒烟:吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
4、静心锻炼:激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。妮哥亩机构性专家说,每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。
5、减去腹部脂肪:腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。
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